熬夜對人體有什麼危害?

現在,很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等、上夜班,都成了人們晚睡的理由。

方法/步驟

免疫力下降

熬過夜的人大抵都知道,熬夜後的第二天會感覺非常疲乏甚至無法集中注意力。這其實是免疫力下降的一種表面症狀。長期熬夜,身體的一些代謝功能就會受到影響,不及時調理的話你的免疫力也會跟著下降,一些神經失調的症狀也會隨之出現。感冒、過敏等等也就成了家常便飯。

消化系統:晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂 。晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

熬夜可能會造成睡眠不足。長期睡眠不足的人精神狀態差,容易渾渾噩噩,腦袋時常處於不清醒的狀態,記人記事都會受到影響。就是熬夜會損害記憶力,損害大腦。

視力下降

你以為熬夜僅僅是掛在你眼睛下那兩抹濃重的黑眼圈?你怕是要失策了,少年。長期的熬夜致使眼睛超負荷工作,會影響眼部血液的供應以及眼睛細胞的代謝,久而久之,會出現眼睛乾澀腫脹乃至疼痛的現象,白眼球上也會布滿血絲,過度的勞累時,可能會出現視力模糊,甚至可能引發中心性視網膜炎

一般經常熬夜的人皮膚都不好,為什麼?皮膚會在夜間晚上10點到11點的時候進入保養狀態,而你熬夜,使得皮膚不能正常保養。這樣下去,皮膚就會幹燥,彈性差,出現粉刺等等。知道為什麼你的臉上經常起痘痘了吧,熬夜熬的!

誘發心血管疾病

近年來,因通宵熬夜猝死的新聞數不勝數。熬過一兩次夜的人,可能都有過這種感覺,心跳加速、心侓不齊、胸悶煩躁。這是因為熬夜會影響心血管健康,生物鐘紊亂之後,交感神經過度興奮,致使我們心跳加速,可能造成心源性猝死。雖說猝死的幾率特別特別小,但是最好不要以身試險。

熬夜的人夜間如果不吃東西,會因為飢餓造成失眠,影響睡眠質量。睡眠質量不足,精神狀態就會不佳,這樣還是影響了記憶力。而吃東西呢,腸胃得不到休息,會損害腸胃。

注意事項

如果對您有一點點幫助,請點讚!非常感謝!

相關文章

  1. 認識熬夜對人體的幾大危害

    熬夜對身體的損害是很大的,下面初步認識下熬夜對人體的幾大危害 方法/步驟 精神不振,很容易疲勞,免疫力低下. 記憶力明顯下降,注意力不集中,經常頭痛等,學習能力逐步下降. 肌膚狀態越來越壞,細胞缺水較 ...
  2. 熬夜對人體產生哪些危害?熬夜會得哪些疾病?

    熬夜是身體健康最大的敵人,當你熬夜時,你的身體內會產生巨大的反應:長期熬夜的人與不熬夜的人,從臉上的皮膚能一眼分辨出來.那麼,熬夜對人體產生哪些危害?熬夜會得什麼哪些疾病呢? 方法/步驟 熬夜損壞肝臟 ...
  3. 熬夜對人體的危害

    隨著生活節奏的加速,熬夜對於我們來說也是必不可免的事. 工具/原料 電腦 方法/步驟 首先長時期的熬夜會使我們的記憶力衰弱,還會使我們的免疫力下降. 其次長時間的熬夜還會讓人的皮膚變差,甚至衰老. 夜 ...
  4. 熬夜對人體的危害?

    熬夜對人體的傷害很大. 工具/原料 熬夜 方法/步驟 皮膚變差,長期熬夜,會使人體的內分泌和神經系統失調.是皮膚變得乾燥,暗淡,長痘. 長時間的熬夜會使記憶力變差.還會使神經衰弱,產生讓你失眠 晚上胃 ...
  5. 熬夜對人體的損害,要怎樣才能補回來

    熬夜已經變成了現代人的吸光,工作一忙起來,熬個夜;電視劇太好看了,熬個夜;失眠睡不著,也熬個夜--總歸咱們的身體,就這樣慢慢地被自個拖垮了--作者來給您講講熬夜往後,吃什麼才能補回來? 熬夜有害健康, ...
  6. 甲醛對人體有什麼危害?

    甲醛是種氣體,既看不著又摸不著,可是它那讓人難以忍受的刺鼻的氣味證明了它確實存在於我們身邊,我們都知道甲醛對人體有很大的危害,可是究竟甲醛對人體有哪些危害,我們又該如何避免甲醛帶給我們的危害呢? 方法 ...
  7. 核輻射究竟對人體有哪些危害呢?

    日本的地震令世界都頗為震驚,但之後的日本的核泄漏危機更讓全球都繃緊了神經,各國都出現了搶購碘鹽.碘片來預防核輻射的事件.人們恐慌的不是地震,不是海嘯,而是核輻射.到底核輻射有什麼威力,竟然可以讓我們懷 ...
  8. 沒有感覺的黃褐斑對人體也有危害嗎?

    面部黃褐斑帶給女人的不僅僅是失去美麗,更多的是讓原本燦爛的生活黯然失色.因此黃褐斑的出現是一件極為可怕的事情,它不僅影響一個人的容貌,而且是你的身體健康在向你發出的信號.<張氏醫通>指出, ...
  9. 如何避免霧霾對人體健康的危害?

    霧霾現象的加劇與氣溫變化有一定的關係,越是到秋冬季節,霧霾出現的幾率就越高.霧霾大規模爆發也是在全國性氣溫驟降的情況下出現的,而接下來伴隨著氣溫越降越低,霧霾爆發的頻率只會越來越高.面對如此大規模.高 ...
  10. 霧霾對人體有什麼危害?如何解決霧霾?

    霧霾頻繁侵襲,在霧霾天氣已逐漸成為常態的今天,對霧霾的預防更加的重要,霧霾中含有大量的有毒有害氣體,可以對人體健康產生直接危害,包括對神經系統.心血管系統.呼吸系統.內分泌系統的破壞,我們又應該如何防 ...
  11. 吃得太飽對人體有什麼危害?

    隨著生活水平的提高,我們的飲食結構也逐漸有所改善,很多色香味俱全的食物讓我們欲罷不能.吃得太飽危害身體健康. 方法/步驟 每頓飯吃得太飽,會傷害胃,會加重胃的負擔.因為如果吃得太飽,會使得胃酸分泌增多 ...
  12. 各科室醫生告訴你熬夜失眠對於健康的危害

    許多人都有熬夜的習慣,他們有的是實屬無奈,熬夜加班,另一種是自願樂享夜生活.說起"貓頭鷹"們的健康問題,各科室醫生都非常擔心. 方法/步驟 心外科擔心:熬夜誘發心血管病 我的一些病 ...
  13. 過量飲酒對人體健康的危害

    凡事有度,如果飲酒過了度,就會對人體健康造成極大的損害.長期下去會引起慢性酒精中毒, 比如,使心肌變性,增加心臟負擔,降低呼吸道的防禦功能,破壞肝細胞的正常結構,導致多發性神經炎.胃潰瘍.胃炎.食道炎 ...
  14. 新房裝修後對人體有哪些危害?

    購房熱,已經刮遍祖國大地.新買的房子在裝修後,如果沒有採取措施,會對人體造成哪些危害呢? 方法/步驟 新房裝修,必定要使用裝修材料.裝修材料中很多化學物質會對人體造成危害,影響身體健康.在新房裝修後, ...
  15. 熬夜對身體有什麼危害

    以前大家都是朝九晚五,但是隨著社會生存壓力越來越大,越來越多的人的生活方式趨於不健康狀態,其中之一就是熬夜,很多夜班工作人員或者熬夜玩遊戲的人很多,但是這樣的生活方式對身體的危害是很大的,那麼熬夜對身 ...
  16. 電腦對人體有哪些危害?

    電腦對人體有哪些危害 方法/步驟 電腦現在已成為日常生活的必須品了,就像家用電器家家都有,很多人離不開的電腦,電腦有各種的優點好處,但你知道電腦對人體的健康有哪些危害嗎?視力下降,聽力不好,腰椎勞損, ...
  17. 怎麼減少手機輻射對人體健康的危害

    手機輻射對人體的危害到底有多大,眾說紛紜,雖然尚無定論,但是也已經有很多觸目驚心的案例讓常使用手機的人不寒而慄了.本例介紹幾個減少手機輻射對健康危害的方法. 工具/原料 手機 減少手機輻射影響的方法: ...
  18. 霧霾對人體有什麼危害?怎樣預防霧霾?

    霧或霾是一種災害性天氣,對公路.鐵路.航空.航運.供電系統.農作物生長等均產生重要影響.霧.霾會造成空氣品質下降,影響生態環境,給人體健康帶來較大危害.霧.霾天氣時,空氣中往往會帶有細菌和病毒,易導致 ...
  19. 水中物質對人體有什麼危害

    小編一直在說水,其實一直都是為了提醒小夥伴悶注意飲水健康.其實,水中含有很多有害物質. 方法/步驟 1.有毒有機物      如飲用水中含有有毒有機物,可影響腎臟和中樞神經系統,並可因為長期攝入而導致 ...
  20. 甲醛對人體有什麼危害 詳細

    現如今,隨著社會進步,大家對生活的質量要求也越來越高.對自己和家人的健康關心也是隨之增長.我想大家都知道,新房舊房都會有一種慢性殺手,那就是甲醛.大家肯定會問我是怎麼知道有甲醛的呢?我是買了那個甲醛自 ...