長途騎行自行車的裝備選擇

長途騎行自行車不僅是對車手本身的考驗,同時也是對車手隨身裝備的考驗。長途騎行自行車需要良好的體力和耐力,需要一輛適合長途騎行的自行車,還需要有利於騎行的服裝及配件,另外,再需懂得一些騎行過程中的小技巧。

裝備選擇

車子:選擇長途騎行,最好選擇變速車。根據路況隨時調節擋位能減少體力的消耗。

服裝:要選擇透氣性好的騎行裝,騎行裝在臀部填充海綿等物質,能起到保護作用。一般短的騎行裝380元/套,長的480元/套。

鞋:最好穿厚底的運動鞋,這樣可以減少在踩踏過程中能量的消耗,有效節省體力。

配件:參與中長距離騎行必須佩戴運動型眼鏡、頭盔和手套。運動型眼鏡能遮光、擋風、防昆蟲,價格在150元左右。佩戴頭盔主要是為了護頭部,特別是發生緊急情況摔倒時,頭盔可以有效保護頭部不受傷害,一般頭盔價格在200元左右。春季騎行還要選一副半指手套,這樣的手套在指根和手掌部分都有矽膠和海綿,可以提高手部的舒適度,還能在騎行過程中靈活控制變速和剎車,半指手套大約50元左右一副。

休息點的選擇:一般中長途騎行,對於沿途休息點的選擇特別重要。大約騎行15公里左右的時候就要選一個地方做短暫的休息。休息點要選在距離公路稍遠一點,司機能一眼看得到的地方,這樣能有效減少危險的發生。也可以選擇去加油站休息,在加油站可以免費補充水源,而且相對安全。不足之處就是不能抽菸和接打電話。

注意事項

新手須知:首次參與中長線騎行的朋友,最好跟團隊一起走。團隊中的老隊員會在行程中教給新隊員一些實用信息,比如累的時候手怎麼放,什麼樣的姿勢能減少體力的消耗等。而且一旦行程中遇到了扎帶等棘手問題,隊伍中會有有經驗的人進行緊急處理,不會使新手因意外被困在半路上。

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