以下幾種情況下不宜喝涼茶

茶葉逐漸在我們的日常生活中出現,我們都有的喝茶的習慣,茶葉有養生美容功能外,我們還得注意以下情況下不宜喝涼茶

步驟/方法

女性生理期不宜喝涼茶

  這是因為女性月經期處於失血狀態,會消耗掉不少體內的鐵質,體質偏虛,此時應多補充含鐵質豐富的如葡萄、蘋果等水果,勝過喝下過於寒涼的涼茶,否則容易損傷脾胃出現口泛清水、頭暈、胃痛等不適。

准媽媽不宜喝涼茶

  正值懷孕期的孕婦如果喝下了比較濃的涼茶,會影響心跳次數與頻率,加重心腎負擔,還是少喝為好。

准媽媽不宜喝涼茶

  正值懷孕期的孕婦如果喝下了比較濃的涼茶,會影響心跳次數與頻率,加重心腎負擔,還是少喝為好。

入睡前不宜喝涼茶

  涼茶有利尿作用,如睡前喝涼茶,有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態,難以入睡。且睡前喝涼茶過多,尿量明顯增加,導致起夜次數多,影響睡眠質量。所以一般在入睡之前,不宜喝涼茶。

空腹時不宜喝涼茶

  有的人以為在清晨起床後或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效,所以喜飲空腹茶,殊不知這樣會影響身體健康。因為空腹喝涼茶會沖淡胃液,不利於消化。涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食慾,影響正餐胃口,還容易有反酸、口泛清水的不良反應。長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能,醫生告戒,千萬不要空腹喝涼茶。不少涼茶鋪已成為暗裡較勁的左鄰右舍

小兒感冒時不宜喝涼茶

  兒科專家認為,幼兒尤其是患感冒咳嗽的幼兒多喝涼茶並沒有什麼好處。

  小兒感冒通常是受風受寒導致的,多數病因不是體內火氣旺盛,這種情況下如果經常喝涼茶,反而損傷了中焦脾胃和中陽之氣,加重脾胃虛寒,干擾了營養的吸收利用,適得其反。出現口淡、噁心、腹瀉等症狀。應以葡萄一類的溫熱水果代之。

注意事項

喝茶是中國的傳統,傳統中的不宜6種情況,請大家切記!

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