人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為這不僅給人以美感,而且也使自己更能精神愉快,還能有益於身心健康。然而在現實生活中,有些人卻不是那麼幸運,不是臉上長滿褐色的雀斑,就是臉上有黑色的斑點,使得她們懊惱不已。
對於女人來說,雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點,多數長在面部,雖不影響健康,但直接影響美容。雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源於奶酪等食物內所含的酪氨酸,在體內酶的作用下,酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸,然後氧化,生成的促黑激素由於某些原因增多時,就可引起色素代謝障礙,出現皮膚雀斑。
而要想臉色紅潤就需要身體中的血足。只有血足,才能使皮膚顯得紅潤,面有光澤。因此,對於二十幾歲的你來說,要追求面容靚麗就應該重視養血。在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
![]()
方法/步驟
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
![]()
2、黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10 克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
![]()
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
![]()
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
![]()
5、胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10~30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物,如動物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。還可以按照我們為你推薦的幾種養血粥,來達到自己的美容目標。
![]()
紅棗粥:將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。
豬肝粥:取豬肝150克,洗淨切成小塊,放入100克洗淨的粳米中,加適量清水,並放入蔥、姜、鹽等調味品,共煮成粥。
雞湯粥:取母雞1隻,去毛,剖洗乾淨,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗淨粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗淨,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。
阿膠粥:糯米洗淨,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若干,即可食用。
菠菜粥:取連根新鮮菠菜100~150g,洗淨後用手撕開,粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠加入菠菜,即可食用。
![]()
5、藥養:貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥,有補血養血的功效。
注意事項
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、雀斑消除。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場
擁有一張完美無瑕的臉蛋幾乎是每個MM的追求,但是現實中,很多MM卻總面臨著各種各樣的肌膚困擾,臉上長斑就是大多數MM最大的困擾.那臉上的斑斑點點應該如何去除呢?下面就為大家整理臉上長斑怎麼調理的比較好呢? ◎中藥祛斑面膜第一款:桃仁祛斑面膜 ◇準備材料:當歸.桃仁.川芎.白芷.白附子.白及粉各等量. ...
祛斑
臉上長斑讓很多愛美人士都很發愁,無從下手又沒有好的方法,其實祛斑很簡單,每天洗臉就可以輕鬆去除,那麼怎樣洗臉才能去掉臉上的斑點,洗臉也要講究一定方法的. 方法/步驟 方法一:白醋洗臉法 在水盆中,放入熱水,然後倒入適量白醋,用手拌勻,然後用手將水撲在臉上洗臉,或把臉直接浸泡在醋水中,怎樣洗臉才能去掉 ...
許多女性朋友的臉上都會有斑,臉上有斑的原因可能是內分泌失調造成的,尤其是更年期的女性特別明顯,不良的生活習慣也會造成斑點,那麼有什麼辦法快速祛斑美白呢?今天小編就教大家祛斑小妙招四方法有效淡斑. 方法/步驟 每天清晨乾洗面 清晨起床前,將雙手搓熱後擦面,從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭,然後雙手分開 ...
祛斑
飲食不科學,不僅影響愛美女士的腸道健康,還會使面部的皺紋增加,而健康的美食習慣可以改善皮膚與腸道健康,還能幫助愛美的你吃掉臉上的皺紋呢.所以心動不如行動,讓我們吃起來吧! 方法/步驟 1.多吃富含軟骨素硫酸的食物,人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋.因此,只要多吃含軟骨素豐富的 ...
皺紋
這是我第一次做的沙拉,也是看著網站視頻做的,只不過西瓜用聖女果來替代了.吃著還不錯. 我覺得這是西式美食中最簡單,而且最容易學會的美食了.各種水果放在一起,這個是樂壞了我家的青寶寶,怕過敏,芒果沒有給她吃,獼猴桃和火龍果都留給了她.沒有放沙拉醬的水果沙拉,我覺得比較適合我家的寶寶,更加的健康. 看 ...
你們平時食用的時候,察覺到沒有.現在食用的東西可要小心啊,一有差錯你就會越吃越胖.為了大家能夠吃得放心,瘦得稱心,下面就為你介紹7款既能瘦腰,又能消脂的食品. 步驟/方法 韭菜 韭菜含有豐富的維生素.蛋白質和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸 ...
斑.困人著多少女孩子.方法也用盡了,可是有些有效果,有些沒有一點效果 工具/原料 杏仁 雞蛋 方法/步驟 找來杏仁.一次用量15顆左右.根據臉上用量來.找來乾淨水盆.水盆里水裝滿. 把準備好了的杏仁倒進水裡侵泡.侵泡到杏仁皮好剝的 時候為止.把杏仁皮去掉. 找個堅硬點的器皿.把去皮的杏仁倒進去用東西 ...
女性去斑八種美食療法,無斑一身輕 斑症指雀斑.黃褐斑等.雀斑多發生於青少年的面.頸等暴露部位,尤好發於膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名. 其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳.內分泌及日光照射有關.黃褐斑好發於中青年,女性尤多,是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病,大小不等. ...
美食
通宵達旦上網.徹夜不眠加班--第二天一早,兩隻熊貓眼就成了"鑑證實錄"的鐵證.就算抹上厚厚的粉,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言.推薦六道菜,教你吃掉黑眼圈. 枸杞豬肝湯 組成:枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許. 製法:清水洗淨枸杞子.豬肝.生薑分別用清水洗乾淨.豬肝切片, ...
黑眼圈
食材/(二-三人份) 魷魚 500克 紅椒 1個 香菜 大量,視個人喜好 橄欖油 2大匙 檸檬汁 1大匙 大蒜 1~2瓣 鹽 1茶匙 做法/ 1. 先將魷魚從中切半,把內部清理乾淨後,放上烤爐,用大火兩面各考烤5~6分鐘. 2. 將大蒜切碎後,加入鹽.橄欖油與檸檬汁 3. 待魷魚烤好後,與紅椒.香菜 ...
祛斑祛斑祛斑重要的事說三遍!!! 方法/步驟 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用.因為西紅柿中含豐富的維生素C,維生素C有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退. 黃瓜 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素.維生素C.維生素B1.維生素B2.糖類.蛋白質等營養 ...
不知道美眉們有沒有過這樣的經歷,走在路上有些MM的五官長得很漂亮,遠看簡直就是無可挑剔,可走近一看,臉上的面部問題就一一顯現出來了,特別是臉上長斑的MM,更是用粉底都無法遮蓋住,顯得非常的尷尬,今天美麗天使七七就教大家幾種小方法,讓你做個無斑的美人哦. 方法/步驟 1.去除老化角質 定時去除面部老化 ...
祛斑
夏日是一個盛產水果的季節,對於那些修身減肥的女性來說,水果餐必不可少.這道杏仁零食沙拉,既美味營養又簡單易做. 工具/原料 杏仁20顆,聖女果(紅/黃)20個,話梅5顆,荷蘭豆250克,鹽1茶匙(5克),橄欖油1茶匙(5毫升). 方法/步驟 1.將荷蘭豆撕去兩邊的筋並洗淨以備用;聖女果洗淨,對半切開 ...
打美白針可以祛斑嗎?注射絕斑針效果怎麼樣,管用嗎? 祛斑針能保持多長時間? 臉部祛斑打針好嗎,臉上打針能治療雀斑嗎? 祛斑針有副作用嗎? 這些疑問都是有斑人士非常關心的問題! 工具/原料 祛斑針.絕斑針.注射祛斑 祛斑針去雀斑.注射雀斑. 打祛斑針有用嗎? 打針祛斑原理是什麼? 注射祛斑針劑里 ...
胡蘿蔔蛤蜊粥 原料:粥底1鍋.蛤蜊肉100克.胡蘿蔔1根.薑絲5克.蘆筍50克. 做法: 1.粥底煮開,加入胡蘿蔔煮10分鐘; 2.加入泡好的蛤蜊肉.薑絲繼續煮15分鐘; 3.蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下,搭配胡蘿蔔蛤蜊粥一起吃吧. 功效:蛤肉富含蛋白質,脂肪,維生素A.B1.B2,和礦物質鈣.鎂. ...
贅肉
夏天裡,很多人的臉上開始長出了各種斑特別是媽媽們,更是曬斑.雀斑等等斑點爬上了她們的臉上.那麼夏季里如何有效又安全的祛斑呢?下面小編就和大家分享一下什麼食物可以有效祛斑,趕緊來看看吧! 方法/步驟 橘子 橘子在冬季是旺季,吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥,角質層厚的問題.而它最好的作用就是改善長斑的肌膚, ...
小小的雀斑在臉上,毀了整張臉的美感,感覺整個人都不好了呢!祛斑的方法有哪些呢?小編為你推薦幾種食療祛斑,趕緊看看祛斑吃什麼好呢?這麼吃竟讓你臉上的斑一吃就掉,不信來試. 食材 主料 綠豆.紅豆.百合.冰糖:適量 方法/步驟 豆豆百合湯: 將綠豆.紅豆.百合洗淨,放在一個清潔容器中,用適量清水浸泡30 ...
美食
1.因營養不足而患口角炎,若不注意就會引發口瘡和淋巴結炎.口角炎的成因多是缺乏鐵質和維生素B2(核黃素)及維生素B6,缺乏B2和B6這兩種維生素會引起貧血,影響人體的生長發育. 調節辦法:多吃菠菜等綠葉型蔬菜以及豬肉.牛肉.動物肝臟.豆類等,也可服用維生素B族營養丸. 2.體內缺鋅.缺鋅不但會出現鼻 ...
雷射祛斑後,皮膚掉痂了,沒過幾天好像又長出了,反而雀斑的顏色越來越深了咋回事? 皮秒祛斑結痂掉後,基本上看起沒有斑了,過段時間又出來了是什麼原因? 雷射祛斑後,斑似乎好了很多,但只是斑的顏色淡了很多,雀斑變得模糊不清了,密密麻麻的斑點是怎麼回事? 工具/原料 雷射祛斑.雷射雀斑 雷射祛斑後,斑點顏色 ...
祛斑
MM們是否厭倦了為遮掩臉上的斑點,每天都塗著厚厚的遮瑕出門?是否每次卸妝後對鏡苦惱,數著臉上的小斑點無奈?祛斑可不是一件容易的事情,慶幸現在醫學美容技術發達,脈衝光祛斑可以幫助MM們解決祛斑苦惱,恢復MM們如嬰兒般無暇的肌膚. 1.脈衝光祛斑原理 脈衝光祛斑是利用特有雷射選擇性的作用於皮膚深層,有效 ...