胸部太小怎麼辦 二十大豐胸的最快方法

自我豐胸的最快方法是什麼?答案就在這裡。現代女性除了需要骨感般的身材,還需要豐滿的胸部和堅挺的乳房。小胸部女人,你心動了嗎? 胸部太小怎麼辦?小編總結了20大豐胸的最快方法還不趕快試試!

方法/步驟

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

自我豐胸的最快方法三選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環不暢,不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的,都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

自我豐胸的最快方法四科學飲食

乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20 — 25歲的女性,是乳房發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是自我豐胸的最快方法、胸部太小怎麼辦健康方法。

自我豐胸的最快方法五-心理暗示

告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像的密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

自我豐胸的最快方法六--吃納豆豐胸

  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

自我豐胸的最快方法七--吹氣球豐胸

  實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。

  作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。

自我豐胸的最快方法八  補充膠原蛋白豐胸

  實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養RF,也不會因此增肥。

自我豐胸的最快方法九 酒釀豐胸

酒釀食品最大的功效就是促進體內血液流通,加快新陳代謝

  實施方法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

  作用原理:明星天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。

自我豐胸的最快方法十 牛油果豐胸

  含有豐富的維生素E,豐胸的同時可以用它的汁液作為洗髮水

  實施方法:牛油果半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。

  作用原理:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種牛油果汁,其豐胸效果有目共睹。

  牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

  而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

自我豐胸的最快方法十一  游泳豐胸

實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週遊泳1-2次,對胸部的健美確實是大有益處。

  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。

自我豐胸的最快方法十二--喝酸奶豐胸

 實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

自我豐胸的最快方法十三 吃青木瓜豐胸

  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。

  木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

自我豐胸的最快方法十四 夾書豐胸

  在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。

自我豐胸的最快方法十五 藥膳豐胸

  花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態。

自我豐胸的最快方法十六 熏臍豐胸

  一般通常所談論的熏臍是傳統中國醫學外治法中相當重要的一種方法唷!市面上也賣一些熏臍所使用的精油產品。根據中醫理論選用藥物製成各類劑型,如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中,進行艾灸或熱燙,基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內以達到調理身體機能的一種療法。

自我豐胸的最快方法十七 瑜珈豐胸

  在印度,「瑜珈」是分成主要兩類,一類是運動瑜珈哈達瑜珈,一類是心靈瑜珈。但現代人較熟悉的是一種當作運動來做的瑜伽。瑜珈源自於古印度,練習瑜珈的目的在去除心理與生理的痛苦,以達到一種平衡的狀態。

  瑜伽的8個步驟是:持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地,這是從最初步的調理身體開始,一步一步令人達到瑜伽(自覺)的境界。目前有很多瑜伽課程卻將調身這部分拿出來獨立教授,不斷練習各種所謂瑜伽的式子,這樣當然不可能真正達到瑜伽的目的,而那麼多的式子中,某一個式子治療某一種病與穴位,這本來就只是為了身體有毛病的人而設計的,如果將所有式子不加分辨的練習,就好像把所有的維他命都一起吃到身體裡,沒什麼用處還有可能傷害身體呢!其實,另一類的心靈瑜珈是可以同時解決生理與心理方面的問題,施行起來會更簡便喲!

自我豐胸的最快方法十八 指壓法豐胸

  指壓時搭配精油,每次壓5秒,一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關係著咪咪的發育,相信你一定會很樂意進行的,如果你正值發育期,這方法絕對不會讓你失望的!至於已過青春期的美眉們也不要氣餒,這方法還是適用的,只要持之以恆,一定可以收得到效果的!

自我豐胸的最快方法十九 多食豆類

  大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用,故有「微量元素倉庫」之美稱。

自我豐胸的最快方法二十 早睡早起

在熟睡時,身體會分泌成長賀爾蒙,而成長賀爾蒙可是會主導胸部的大或小的。所以在夜晚的12點到凌晨4點是睡眠的理想時間,早睡早起也是美胸的秘訣之一。

注意事項

不一定每個方法都要用到 挑選這其中幾個豐胸的最快方法堅持下來 就能達到很好的豐胸效果

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