天宗穴位位置圖和作用

按摩天宗穴的作用與好處有豐胸美乳、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘等。天宗穴位的位置具體在人體哪裡呢,怎麼找?

方法/步驟

天宗穴位於肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平(左手搭上右肩,左手掌貼在右肩膀二分之一處,中指指尖位置即是)。

【按摩天宗穴位的作用與好處】

1、治療肩膀酸痛、五十肩、氣喘、乳癰、肩部疾病等;

2、緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行,豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好。

【溫馨提示】

按摩天宗穴的手法:用雙手,由頸下過肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯臥,可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位處有脹、酸,痛感,先左後右,每次各按揉穴位大約1—3分鐘,也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。

人體穴位配伍:配肩外俞穴治肩胛痛;配膻中穴、足三里穴治乳癰。

刺法:直刺或斜刺0.5~1寸,局部酸脹,針感穿過肩胛傳導至手指。

灸法:艾炷灸或溫針灸3~5壯,艾條灸10~15分鐘。

注意事項

穴位圖和信息僅供參考,若針灸等相關操作請諮詢當地醫院醫師。

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