胯下上籃的技巧

胯下上籃

工具/原料

籃球場,籃球

方法/步驟

需要你對籃球有足夠的了解和熱愛,具有一定的柔韌性和平衡能力

在練習前需要做好熱身,適當找找手感,拉開韌帶,起跳和滯空格外重要

一般運球至罰球線,開始3步籃,第二步開始起跳,這時左手將球從胯下穿過,在滯空的時間裡,右手接住球,勾手即可,落地注意平衡,準確度需要多做練習。習慣左手的反之亦可

注意事項

平衡過差的需要注意安全
不要在人多時候練習,容易受傷。ps:打球需要注意安全

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