4款美味瘦臉食譜

擁有一張瓜子臉是很多女性夢寐以求的事情,除了平時要對臉部進行排毒按摩,多做運動外,食物也是非常重要的一個環節,下面小編就要告訴大家幾種美味瘦臉食譜,幫助大家快速瘦臉成功。

工具/原料


一、瘦臉美食--黃瓜花生肉丁
主料:黃瓜1根,瘦豬肉60克,花生60克。
配料:鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。
製法:
1.黃瓜洗乾淨切成小丁。
2.瘦豬肉切成小丁,以醬油、鹽、澱粉醃好。
3.油鍋燒熱,放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。
4.以鍋中余油炒黃瓜與花生,加些清水,用大火快炒。
5.放入瘦豬肉丁,加入醬油與鹽,快炒至熟透起鍋。

二、瘦臉美食--香菇瘦肉
主料:雞蛋1個,瘦豬肉20克。
配料:醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
製法:
1.將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。
2.豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。
3.將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。
4.用電飯鍋蒸熟,即可食用。


三、瘦臉美食--熗炒西蘭花
主料:鮮嫩西蘭花250克,干辣椒2根,花椒10粒。
配料:鹽、味精各適量。
製法:
1.把西蘭花切成小朵,洗淨,放入沸水中燙一下,馬上撈出,瀝乾待用;將干辣椒去蒂,去籽,切成節。
2.鍋中放少量油燒熱,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁熱下干辣椒節,待其剛變顏色時投入西蘭花,快速翻炒,下鹽、味精稍炒,出鍋即成。
提示:燙西蘭花的時間不宜長,以免失去其清香脆嫩的口感。

四、瘦臉美食--雪梨炒雞肉卷
主料:雪梨1個、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料:蒜蓉、蒜片、澱粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。
製法:
1.雞肉切大片,用薑汁、鹽、白糖醃15分鐘;油菜心洗淨後與火腿同切段;雪梨去皮去核,切條。
2.用雞片卷上菜心、火腿,用澱粉粘口,用油稍炸備用。
3.起油鍋,爆香薑片、蒜蓉,下雞肉卷和梨條略炒,用鹽、白糖調味,勾芡後即可。
提示:可將調料換成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨雞肉卷。將雪梨換成蘋果,雞肉換成牛肉均可。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場