蘋果泥怎麼做

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以,有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣污染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。但是對於老人和小孩,由於牙不好,吃蘋果會有所困難,做成果泥,方便易吸收。

食材【食譜熱量:26(大卡)】

主料

蘋果:1個

輔料

糖:適量

方法/步驟

準備好新鮮的蘋果

去皮後,切塊

打碎後,放入鍋中,加糖,煮開

過濾即可

注意事項

果泥不要煮太久,減少維生素的損失。也可以不煮。

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