騎行你不知道的常識

力的方向與腳踏旋轉時形成的圓周切線一致。它的優點是減少了膝關節和大腿的動作幅度,肌肉能得到相對的放鬆。3、上下坡的騎行技巧:一上坡:一般來說,短坡應採用加速利用慣性上沖的方法完成。而長坡或陡坡應變換不同的檔位,保持一定的蹬踏頻率和力度騎行的方法。上坡的騎行技巧主要針對長坡和陡坡而言。上長陡坡時,騎手的重心應該前移,保持勻速蹬踏動作,適時變換檔位,不要停頓也不要突然用力,不要輕易下車。變換檔位的時機視坡度和速度而定。掌握換檔時機的原則有兩個,一是能夠保持騎手均勻的蹬踏力度,二是較必須換檔的時機略提前一些,不要等到騎不動和速度完全降下來時才換檔,否則會完不成換檔的動作,被迫下車。坡度越陡檔位應該越低。另外前後車不要跟得太近,因為上坡時不可避免地會左右搖擺,容易發生事故。二下坡:下坡時的安全係數非常低,所以下坡時的第一準則就是保證安全。為了能夠保證絕對安全,首先應該將重心後移,並作到以下幾點:第一、在下坡之前仔細檢查車輛,特別是剎車,使其保持靈敏可靠;第二、將車速保持在騎手可控制的範圍內;第三、剎車時,以後閘為主,前後閘同時使用,但使用前閘的時機要滯後於後閘,避免單獨使用前閘和急剎車;第四、目視前方最少在三十米以上,精力集中,不要東張西望,發現情況要提前減速,例如路面顏色有變化時就應引起注意;第五、通過彎道時,身體與車應保持在一個平面上或稱保持在一條直線上,人與車同時向彎內傾斜,用以克服離心力,傾斜的角度視速度和彎道的半徑而定,但一般不超過28°,不在彎道上超車,最好在下坡時不超車;第六、後車與前車應保持較大距離(不少於三十米),以防前車影響視線,遇到突然情況來不及剎車而發生意外;第七、如果坡道過長或太陡,應適時下車休息並檢查車輛,下車時,儘量降低速度,身體後傾,保證停車時的身體平衡

相關文章

  1. 騎行你不知道的常識(二)

    4.騎行中的疼痛與不適:在騎自行車長途旅行的過程中,常會產生一些疼痛與不適,通過人和車的調整可以避免和緩解.一跟腱:位於腳腕的後部,連接腓骨肌肉和腳後跟.這部位疼表明蹬踏動作有問題或是鞍座的高度不合適 ...
  2. 戶外騎行你不知道的常識之裝備

    第五個問題 自行車旅行的裝備自行車旅行的裝備是完成旅行全程的物質基礎,共包括六個方面的內容.一.服裝:有一套完整的騎行服裝,可以提高騎行的安全性和舒適度,可視個人的愛好和經濟狀況購置.1.頭盔:是裝備 ...
  3. 戶外騎行你不知道的常識(三)

    三.道路的等級與標識和如何避讓汽車:1.道路的等級與標識:我國的公路目前可分為五個等級,最高級的是高速公路,全封閉全立交,有最低時速限制,達不到時速要求的汽車(包括摩托車)和非機動車不能在高速公路上行 ...
  4. 戶外騎行你不知道的常識(一)

    一.騎自行車長途旅行的常識:1.不適合騎自行車長途旅行的人群:這個群體主要是指患有以下幾種疾病的人.一患心臟病的人.這些人忌做任何劇烈運動,其中包括蘭球.足球.桌球.羽毛球.跑步.爬山等等,而騎自行 ...
  5. 秋冬季安全騎行小常識

    隨著秋冬季節的來臨,氣溫也漸漸降低,人們穿的月愈來愈厚,大腦反應的變得緩慢,這就需要我們注意一下騎行安全. 工具/原料 自行車 電動車 方法/步驟 避免出大汗 很多騎友秋冬季騎車經常是身上已經出汗熱氣 ...
  6. 騎行的一些小常識

    今天介紹一些最基本的騎行入門小常識,希望給有興趣騎行的"准車友"們一些經驗幫助. 工具/原料 自行車 自行車基本裝備 方法/步驟 直行注意細則 1)大隊騎行時,不要亂晃或急劇改變自 ...
  7. 江門騎行推薦地方-茶山

    古勞鎮轄的村民自治組織.坐落鎮西北部,與南海西岸.高超楊和鎮及龍口鎮聯接,與西樵山隔西江相望,是解放戰爭時間革命根據地.區內有茶山山脈,海拔546米.清朝前期(1627-1630)黃姓先民遷此開村,而 ...
  8. 川藏長途騎行裝備清單詳解

           長途騎行裝備清單                             @牧野騎行 一:人身裝備 1.騎行裝備 頭盔:(選擇頭盔是件很嚴肅的事,不要以為頭盔就是裝飾品,它是你生命最後一 ...
  9. 騎自行車遠遊常識

    擁有一輛自行車十分容易,所以越來越多的人在打騎車遠遊的主意.騎單車遠遊,不僅要有強壯的體魄,還要略通一些基本的常識. 步驟/方法 ​在特殊道路條件下行車,車速的把握尤為重要.路遇淺河.水窪.碎石時,別 ...
  10. 冬季騎行裝備的選擇

    處於0度以下的環境中,你渾身濕透.手腳麻木.淚流滿面.涕流滿嘴,而冷風卻不停當往身體裡灌....這種痛苦的感覺會讓你恨不得立刻鑽進一間充滿蒸汽的桑拿室里 工具/原料 自行車 衣服 ​備好零錢 方法/步 ...
  11. 十一環青海湖騎行經驗及攻略

    美麗的高原,美麗的青海.環青海湖騎行,必定是一生難忘的經歷.邀好友兩三,或獨自成行,盡情環湖,拋灑汗水,享受美景風光,浩氣闖蕩.青海湖的美,無時不在.成群的牛羊,一望無際的油菜花,純潔飄渺的雲朵,豪爽 ...
  12. 騎行川藏線的注意事項

    在這個騎行去拉薩已經成為熱潮的時候,不是資深的騎友才敢上路,許多菜鳥也懷著一種騎行去拉薩就是我的夢想的心情上了路,然而路上並不是像家裡的城市那樣那麼安 全,那麼在路上該注意些什麼呢? 工具/原料 強壯 ...
  13. 長時間騎行後如何做伸展運動

    長時間騎行後怎樣舒展身體才不至於肌肉扎堆生長? 平時騎單車,如果超過半小時以上或者行程超過5公里,理論上肌肉已經達到了一個運動熱度,如果驟然停止且不做任何伸展運動,且不說肌肉會局部硬化,扎堆生長,難看 ...
  14. 野獸騎行碳纖維公路自行車怎麼樣?騎行測評

    野獸騎行碳纖維公路自行車整車車身黑紅配色,全隱藏內走線,隱藏剎車,智能一體中控是本車的亮點.有種讓人眼前一亮的感覺,起步加速快,無拖沓感,巡航不費勁,電變及中控續航時間長,無須擔心會突然沒電. 工具/ ...
  15. 騎行在路上的感悟(系列):[2]寫在出發前(2)

    (接上) 寫在第二次出發前(2013.10.30) 你如果問我騎車旅行的意義是什麼? 第一,可以使自己對自己的認同感油然而生: 第二,可以從身邊朋友對自己的崇拜者獲得滿足感: 第三,可以鍛鍊身體,不管 ...
  16. 鞋帶、褲腿、腳撐對騎行的影響

    很多車友已經了解戴頭盔和手套的重要性了,可是,還有幾個非常小的細節是非常容易被忽視掉的.那就是--鞋帶.褲腿.腳撐.這三者對騎行安全的影響,其實比頭盔手套更大.首先,說說鞋帶吧,正常的鞋子一般都有鞋帶 ...
  17. 電動獨輪車購買與騎行經驗分享

    騎電動獨輪車如今也有一年多點的時間了,想想最初接觸電動獨輪車的時候自己是多麼的緊張與害怕同時還有點小激動,想想就覺得有些青澀自己仿佛一下成長的不少.騎電動獨輪車確實會讓自己變得開朗與陽光這是不爭的事實 ...
  18. 如何騎行摩拜單車

    在大城市交通問題讓人痛苦不堪,摩拜單車是一款解決短途出行的法寶. 工具/原料 摩拜單車APP 摩拜單車 方法/步驟 手機下載摩拜單車APP,並安裝 尋找一輛膜拜單車 現在一線城市都已經有摩拜單車了,可 ...
  19. 戶外騎行經驗

    騎行的小經驗,供大家參考 工具/原料 頭盔 手套(夏天半指,冬天全指) 頭巾 騎行眼鏡 方法/步驟 騎行一定要雙手著把,千萬別玩瀟灑,安全第一 不要闖紅燈,不要跟車搶道,保重身體最重要 護具是必帶的( ...
  20. 騎行川藏線,怎麼吧自行車運到成都

    很多年輕人想去騎行川藏線,但是騎行川藏線首先要做的就是把人和車運到成都,人就不用說了,那麼下面說說運車的問題 工具/原料 自行車 方法/步驟 想把車運到成都,有兩個辦法,第一個辦法就是走快遞或者物流: ...