如何快速減肥,食物減肥輕鬆減掉贅肉

如何快速減肥,食物減肥輕鬆減掉贅肉

 不少女生都不希望自己是大胖子,對於減肥,她們想了不少的辦法。其實想要快速瘦身,飲食減肥是不錯的方式哦!下面卷寶網推薦7款食物,讓你輕輕鬆鬆減掉贅肉,一起來看看吧……

工具/原料

食物

方法/步驟

  1.紫菜

  除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2.芝麻

  它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉

  雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

 4.蘋果

  蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

5.菠菜

  因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。

6.西芹

  西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。

7.花生

  含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。小編最近發現了一個領淘寶內部優惠券的網站www.bodaxin.com,都是限時限量搶購,一般人享受不到的!性價比超高哦,分享給大家,保證你會驚喜滴!

注意事項

保持吃素,吃低脂肪的食物
保持吃清淡的 少油炸

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