怎樣吃出好容顏,美容養顏

美容也是需要從內調理的,從食物開始。排除毒養容顏~~~~~~~~~~

食材

主料

以下會提到~:適量

輔料

糖:數量
水:適量

方法/步驟

雪梨銀耳湯

原料:雪梨2個,銀耳50克、冰糖100克。

做法:雪梨切片,銀耳泡軟去掉硬根。鍋內加水、雪梨、銀耳、冰糖,煮30分鐘,即可食用。

功用:益氣、滋陰、止咳,適用於肺虛咳嗽、短氣乾咳等。常見的美容品~

花膠美容補血凍

配料:花膠、圓肉、枸杞子、紅棗、蜜棗、冰糖、黃酒

做法:1.花膠泡10分鐘、清洗乾淨其它的原材料也洗乾淨。

2.把所有材料放入鍋中,加水1.2升(大約可以出3-4人份,每人一碗),大火開鍋以後轉最小火煲足2個小時,放適量的冰糖,再煮5分鐘即可盛入碗中。如果是冷天喝也可以添加開水,或者送到微波爐加熱。

黑棗杞菟煲雞蛋

材料:藥材黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克食材雞蛋1個調味料冰糖適量做法:1、鍋內放入少許冷水,加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。

2、將雞蛋撈起,剝殼,放入湯鍋內再煮3分鐘。3、水煮滾,依個人喜好加入冰糖即可。

桂花燉三雪材料:雪梨2個,雪耳1兩(約40克),雪蛤膏5錢(約20克),桂花糖1茶匙,薑汁、冰糖適量做法:1.雪梨去心去皮;雪耳用水浸軟,切去黃色的硬塊2.雪蛤膏浸滾水除去雜質,再用薑汁出水。3.用水將冰糖煮溶,然後把雪梨、雪耳及雪蛤膏加入同燉三小時,食用時加入桂花糖。

蜂蜜柚子茶

柚子4隻(10元的成本),蜂蜜1瓶(900克)(冠生園的25元左右),冰糖若干。做法:1、將柚子洗乾淨,用熱水泡一下。(為了皮軟化,便宜剝皮)2、去皮,待用。3、剝出果肉。4、切碎果皮。(果皮也有很多維生素c哦!)5、燒冰糖水,待冰糖溶化即可。6、將冰糖水倒入準備好的油漬果肉果皮中,攪拌。7、最後加入整瓶蜂蜜。8、完全冷卻後裝瓶,蓋上保鮮膜。9、10天左右即可泡茶飲用。

橙汁藕片

材料:鮮藕,甜橙(或100%鮮橙汁)做法:1.將甜橙去皮榨汁備用; 2.鮮藕去皮切薄片,入沸水綽一分鐘; 3.將藕片放入冷開水中冷卻; 4.冷卻後濾去水,浸入鮮橙汁中; 5.入冰箱2-3小時後即可。

注意事項

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