春天來了,養好的陽氣

中醫說,秋冬養陰,春夏養陽。陽春三月,在這個春意嫣然季節,好好養好你的陽氣,健康一整年!

工具/原料

春遊 早睡早起 好心情

方法/步驟

俗話說一年之計在與春,春天是萬物生長,復甦的季節,是升發的季節,世上的一切都是那麼的生機勃勃,人的身體同樣如此,也應該是積極的,向上的,春天養好氣,小孩會得到更好的成長。

春天為什麼養氣

經過了漫長的冬天之後,人的陽氣都收納如體內保護我們的五臟六腑,避免受到寒氣的損傷,稱之冬藏。那麼到春天,收納種子(身體)就應該得到陽光和水分(氣)為接下來夏長做準備了!

春天養氣之早睡早起

一天之中,陽氣最好的時刻是早晨太陽剛剛出來的時候,所以晚上早些睡覺,早上太陽出來了就起床,做做舒展運動,人體內的氣會跟自然運作起來,得到升發,身心會特別的舒服。

春天養氣之親近大自然

春天來,一起去踏春吧,人本是就是屬於自然界的,只回歸在自然界,你才會發現你的身心是那麼舒坦,體內的氣的循環是那麼順暢。

春天養氣之保持好心情

保持良好的心情,能使肝氣的運行舒暢,人就不容易動怒,人平靜了,體內的氣運轉就順暢,其他的五臟六腑就能更好得到能量和運轉!

春天養氣之去濕

春天的另外一個特點是濕氣比較重(特別是在南方),環境濕氣重,也會入侵到我們體內,從而會影響到我們脾胃這個氣血的生化之源,所以春天宜多吃點去濕的食物如鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

春天,養好我們的陽氣,夏天就能得到更好生長,大朋友如此,小朋友也是!

注意事項

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