如何呵護自己的眼睛

眼睛是人體重要器官,我們接觸的大多經驗就是靠眼睛來看的。眼睛對我們如此重要,那麼,我們怎樣呵護好自己的眼睛呢?

方法/步驟

保持眼睛及眼部周圍的清潔衛生。人不能避免每天出門粘點灰塵。這類灰塵很容易聚集在眼內,影響眼睛的健康。

注意用眼衛生,不過度用眼。如果要用眼,每隔半個小時休息一下,或遠眺。以放鬆眼睛。

加強營養。食物多樣化,多吃對眼睛有好處的食物。如;豆類,動物肝臟、新鮮蔬菜水果等。少吃刺激性食物。

適當使用道具。比如遇到夏天有強光照射時,出門就戴上太陽鏡。有些有特殊工作需接觸強光照射的人,可以戴上專用眼罩。

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