分享日常護膚小常識

皮膚的好壞不僅代表著一個人的外表形象,而且也說明了一個人的生活習慣和身體健康狀況,從皮膚可以看出身體的狀態,身體內部的好壞都會通過外表皮膚反應出來,當然大家日常生活中對於皮膚的護膚工作也是必須要做到位的,不然任由其發展,會大大影響你的顏值。

工具/原料

新鮮水果

方法/步驟

護膚工作往往從兩方面入手,內外結合,讓皮膚棒棒的,比如:

①每天要喝適量的溫開水,讓身體正常的新陳代謝有充足的水分,一旦運動或者天氣炎熱就需要更多的水分補充,等到口渴就說明身體極度缺水了;

②潔面次數必須嚴格控制,根據季節來適當調節,但最少也要一次,最多不可少超過四次,睡前的清潔皮膚工作尤為關鍵,不然影響夜晚皮膚的排毒功效;

③洗膚的作用和護膚一樣都是對皮膚有大大幫助的,睡醒後的洗膚和睡前的洗膚,白天生活的護膚工作,這些都是需要做到位的,不然皮膚會受傷的;

④洗面、保濕、防曬、滋潤皮膚的作用都是對皮膚有幫助的,因此要有針對性地採取措施,尤其是當全部都需要時,一定要做到位,切不可選擇綜合性的護膚措施草草了事;

⑤夏季和冬季是皮膚最容易受傷的兩個季節,因此要做足護膚功課,防曬和防凍是對皮膚的致命傷害,一旦有過皮膚傷害經歷,就容易復發引起煩惱;

⑥保持護膚的良好習慣,比如運動過後一定要用溫水洗澡,清洗毛孔的污垢;乾燥皮膚不要用溫水沖洗,容易損傷皮膚結構;受傷的皮膚一定要小心恢復;

外力的護膚措施固然重要,但是「內力」的作用也非常關鍵,日常飲食的營養補充對皮膚的保護也非常重要,多吃果蔬,葷蔬搭配,補充蛋白質類食物,也可服用護膚補品,要想讓營養真正發揮作用,還需要日常的運動鍛鍊。

分享日常護膚作用較明顯的水果,當然作用不僅如此,比如:

①蘋果,能讓皮膚保持紅潤,其中的鐵元素能補充血液循環所需的必要物質;

②草莓,含有豐富的維生素,對於皮膚的保健是非常棒的;

③桔子、柚子,滋潤皮膚,促進腸胃蠕動,有利於皮膚排毒;

注意事項

洗膚和護膚同樣重要,每天睡前的洗膚尤為重要。

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