怎麼降低吸菸對人體的危害

吸菸對人體有巨大的傷害,但是有些煙齡時間久的人想戒菸卻戒不掉。下面我為大家推薦幾種可以減少吸菸對人體危害的方法!

工具/原料

紅酒

新鮮蔬菜、水果

方法/步驟

適量飲用紅酒不但對心臟有好處,而且紅酒中含有一些對人體有益的化學成分,而這些化學成分正好可以抵消香菸對動脈帶來的損害。

飲茶可減輕吸菸的危害,因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作用,邊飲茶邊吸菸,毒素可隨飲茶不斷解除。

合理調節飲食,可減少吸菸對身體的危害。日常生活中,少食一些含高脂肪的食物,如肥肉類食物;多吃新鮮蔬菜和水果。這樣可以補充由於吸菸引起的維生素C和抗氧化劑的損失和減少,清除體內多餘的氧自由基,幫助協調體內自由基的產生和清除、氧化和還原的平衡,保持身體健康。

注意事項

其實戒菸是最好的方法!
戒不掉少抽菸也是不錯的方法!

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