女性健康生活小常識

 常聽到一些女性說「做女人真苦,下輩子要變成男人」。確實作為女人從月經初潮到結婚懷孕,從生兒育女,直至更年絕經,數不盡的苦楚始終相伴。然而當你發育成熟展示著女性的魅力時;當你初為人母、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時;當事業有成、兒女成人時,你一定會感到無比幸福和欣慰,感到做女人其實挺好。

  女性保健知識希望能幫助您多掌握一些有關的科學知識,幫您做好自我保健,減少病痛,盡享做女人的喜悅。

方法/步驟

女人不能讓自己冷。
  冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

女人要激素。
  說起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,我每次在醫院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。

特殊時期的痛
  戰鬥的武器,就是老薑。
  可能很多人都試過在痛的時候喝薑湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了,並且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老薑,在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留),儘量多幾片,越辣越好,加幾勺紅糖。不用怕熱量高,女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次,兩大杯下肚,會喝出一身汗來,痛感能立刻減輕。關鍵點,姜要夠多,茶要夠燙。

注意事項

在月經期間應注意不做劇烈運動,不碰冷水更不能喝冷水,不能吃刺激性的食物。

每天保持良好心情;注意生活衛生;不熬夜。

定期做身體全面檢查。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場