夫妻情感中的六個溝通技巧

 情侶或夫妻之間,兩個人的交流到底需不需求竅門? 咱們經常認為最佳的豪情一定是心有靈犀、心照不宣的。但日子是雜亂的,兩個人的日子老是充滿了各式各樣的對立和疑問。因而,了解和懂得一些簡略但有用的交流竅門,就顯得尤為主要。

這兒介紹六個親密聯繫中的的交流竅門。

工具/原料

情感

方法/步驟

要談就要有誠意的談

無論面對何種情況,只要當時不想溝通,就有不溝通的權利。        帶著煩躁與憤怒去談任何事,都很容易導致爭吵衝突,使事情更難處理。帶著焦慮與擔憂去談任何事,會使配偶也有這個情緒。        所以,如果在那一刻你不想與對方溝通,可以先冷靜一下,但是我們需要懂得採用適當的表達方式。你要明白夫妻必須維持溝通,現在不談,應該給對方什麼時候談的承諾,而且是明確的承諾,而不是「等我心情好了再說吧」這樣的承諾。支持伴侶,就算他/她做得並不完美        在眾人面前,當伴侶說錯了話,不要馬上更正他/她。應該等回到家裡只有兩個人,並且兩人都在正面的情緒狀態中時,再告訴他/她。        更進一步來說,當伴侶在某些情況里做一些決定或者行為,只要不是會引起嚴重後果(例如犯法)或者代價太高的(例如大量金錢的損失),就支持他/她。例如走在馬路的這邊或那邊、他/她想買一件喜歡的物品等。當兩人在一起時,若你總能支持他/她的選擇,他/她也會以支持你作為回報。        有時,他/她沒能做出最好的選擇,你可以告訴他/她怎樣才會更好。如果他/她不接受,不要堅持你的看法,全力幫助他/她實行他/她的決定。當結果證明你是對的,他/她便會心服口服,同時感受到你對他/她的支持了。

要談就要有誠意的談

不管面臨何種狀況,只要其時不想交流,就有不交流的權力。        帶著煩躁與憤恨去談任何事,都很簡單致使爭吵牴觸,使工作更難處理。帶著焦慮與憂慮去談任何事,會使愛人也有這個心境。        所以,假如在那一刻你不想與對方交流,能夠先鎮定一下,可是咱們需求懂得選用恰當的表達辦法。你要明白夫妻有必要保持交流,如今不談,應當給對方什麼時候談的許諾,而且是清晰的許諾,而不是「等我心境好了再說吧」這麼的許諾。

避免批評抱怨對方        沒有人喜歡聽批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事,沒有人能夠這樣過一生。這就是很多感情關係變壞的起點,而總是批評抱怨的人其實活得很辛苦,沒有快樂,同時沒有什麼朋友(除了一些也是喜歡批評抱怨的人)。        有這個習慣的人,建議用以下的方式去改善:        給自己每天只能批評抱怨一次的配額。當配額用完了,當天便不能再說批評抱怨的話。        每當對什麼事不滿意的時候,停下來想出三個方法去處理,然後選擇你最願意、效果可能最好的一個去付諸實踐。

避免喋喋不休        有一句關於溝通的至理名言:溝通的效果決定於對方的回應。你說了而對方沒有給你預期的回應,便是沒有效果。重複沒有效果的方法只會繼續沒有效果,而其他的問題又會產生出來。所以,應該做的是改變方法。        有喋喋不休習慣的人需要決定:維持這個習慣和與伴侶維持和諧關係之間哪樣更重要。想改變這個習慣,可以嘗試這樣做——        同樣的話只說一次。若懷疑對方聽不明白,可以問問他/她。        每當自己不自覺地喋喋不休了,叫伴侶提醒你。        要說的事,預先想想如何只用三句話說出來。三句當然不能包括所有的信息,但應該包括最重要的信息。三句之後,若對方感興趣,自然會請你說多一些,這時你再說出其他信息。若三句後對方不感興趣,你便應該停止。

避免盤根問底     對伴侶或任何人的事情,很多人會以「好奇」為藉口去盤根問底。所有的「好奇」其實只不過是想控制對方的表現,原因是自己的安全感不足。特別是當對方做了一些自己不認同甚至不允許的事情時,自己便得到一個比對方優越的地位:他/她做錯了,他/她不如我好。這樣,便有了「教」對方,或者「原諒」對方的機會。        若伴侶想做你不允許的事,你永遠無法控制他/她不做出來。所謂道高一尺,魔高一丈,他/她總會找到機會去做。兩人的相處變成貓鼠遊戲:每天不斷地一個躲、一個捉,感情已經蕩然無存了。        必然是兩人之間出了問題,伴侶才會冒險想去做那些你不允許的事,所以你還是從根源著手,放過表面性的問題吧。

支撐伴侶,就算他/她做得並不完美        在世人面前,當伴侶說錯了話,不要馬上更正他/她。應當等回到家裡只要兩個人,而且兩人都在正面的心境狀況中時,再通知他/她。        更進一步來說,當伴侶在某些狀況里做一些決議或許做法,只要不是會引起嚴重後果(例如犯法)或許價值太高的(例如許多金錢的損失),就支撐他/她。例如走在馬路的這邊或那兒、他/她想買一件喜愛的物品等。當兩人在一起時,若你總能支撐他/她的挑選,他/她也會以支撐你作為報答。        有時,他/她沒能做出最佳的挑選,你能夠通知他/她怎樣才會非常好。假如他/她不承受,不要堅持你的觀點,全力協助他/她實行他/她的決議。當成果證明你是對的,他/她便會心服口服,一起感受到你對他/她的支撐了。

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