影響寶寶長高的因素有哪些?

影響寶寶長個的因素是什麼?

工具/原料

寶寶
長個

方法/步驟

1.遺傳因素孩子的身高與遺傳因素有著重大關係。據了解,遺傳因素對身高影響占70%,所以,孩子的身高關鍵還要看爸爸媽媽的身高如何。一般來說,如果爸爸媽媽的身高相對都比較高,那麼孩子的身高也其他同齡人高一些,反之亦然。

2.睡眠因素想讓孩子快高長大,那麼就要保證孩子每天都睡眠充足。孩子處於發育階段,儘量讓孩子每天晚上9點睡覺。早睡早起不僅是孩子的一種良好睡眠習慣,而且更有利於孩子在深度睡眠狀態下分泌生長激素,從而促進身體成長發育。如果孩子養成了晚睡早起的習慣,或者是睡眠質量相對較差,那麼體內生長激素分泌就會受到影響,從而影響孩子的身高增長。

3.營養因素無論是孕期還是後天,孩子的營養因素對身高影響也非常大。在孕期,准媽媽營養補充全面均衡。孩子出生後建議堅持母乳餵養,添加輔食後多吃各種有營養的食物,並且葷素搭配合理,那麼才能促進孩子的身體發育。除此之外,缺鐵的孩子個子長得比較慢,所以,家長平時應該適當給孩子補鐵補鈣。

4.運動因素孩子每天堅持適當的運動,不僅可以提高身體的免疫力,有利於抵抗疾病侵襲,更可以促進孩子身體分泌生長激素,從而使長高。建議鼓勵孩子多做一些有氧運動、跳躍運動、伸展運動,這些類型的運動對於身高增長都有明顯作用。具體運動項目包括有游泳、慢跑、打球、跳繩、踢腿壓腿等。反之,如果孩子經常不參與運動鍛鍊,運動量過少則會影響孩子身體素質,而且身高發育相對較為遲緩。

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