每個人都會有心情不好的時候,怎樣調整好心態?

心態是指一個人對待事物的態度。即一個人對現實生活、工作、學習中遇到問題時所採取的態度。這種態度的好與不好,會直接決定著他將採取什麼樣的行動策略,甚至關係到他的生活質量乃至整個人生。一個人的心情好與不好,往往取決於他的心態。心態好了,常常看什麼都好;心態不好,常常看什麼都不那麼順眼。有了一個良好的心態,將是一個人一生的財富和幸福。

如果一個人不能正確地對待自己、對待他人和身邊事物的話,勢必走入各種誤區,出現各種心理失衡,導致心理產生如孤獨、惆悵、嫉恨、鬱悶、煩惱、冷漠、刮言、閉塞、消極等各種非正常心理現象,後果十分的可怕。

人總是生活在充滿著各種矛盾的現實世界中,難免會遇到這樣或那樣的心理矛盾、困惑和世俗壓力,為了擁有一個健康快樂、積極向上的心態,就必須學會及時控制和調整自己的情緒。那麼怎樣才能調整好心態呢?筆者主要歸納了以下幾種應對策略,可供大家探討及商榷。

方法/步驟

(1)當你遇到困難時,就認為困難是暫時的;方法總比困難多;困難是進步的階梯;只有戰勝困難,才能償到勝利的滋味。

(2)當老師或領導當面批評你的時候,應認為問題很嚴重,如果得不到及時糾正,終究釀成大錯,追悔莫及。

(3)當別人指出你的自身缺點、毛病或存在的問題時,就認為他是在提醒我幫助我,讓我發揚成績、克服不足,不斷完善,實現自我超越。

(4)當你遇到逆境時,認為天無絕人之路。可謂山窮水盡疑無路,柳暗花明有一春。人只有在逆境中才能釋放出全部情感和聰明才智。

(5)當你遇到困惑時,認為只要有足夠的時間,什麼問題都能解決。

(6)當你受到別人嫉妒時,認為這是成功的另一種標誌,另一種喝彩方式。在謙虛謹慎時更要賞識他人。

(7)當你弄丟失去了東西找不回來時,應認為:吃一塹,長一智;吸取教訓是歷練中一種最珍貴的財富。

(8)當你一時覺得社會對你不公平時,應認為:屬於自己的遲早會得到,不屬於自己的千萬不能要;吃虧也是福。

(9)當你覺得生活水平不如別人時,應認為:家家都有開心的事,戶戶都有難唱的曲;跟自己的過去相比還是芝麻開花節節高。

(10)當你完成一項大事取得成功時,千萬不要得意忘形。如果沒有天時、地利、人和以及你的同事、親戚、朋友等多方面支持和幫助,你將一事無成。應該有一顆寬廣的胸懷和匯報於社會的感恩之心,否則你的事業就會停滯不前。

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