寶寶要想健康 春季需要這樣做

 春天是個好季節,所以媽媽們,選擇個春光明媚、風和日麗的日子,帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、盪鞦韆、做遊戲吧。因為盡情的玩耍可令寶寶精神愉快,氣血流暢,有利於春陽之氣的生髮,促使一身之陽氣活活潑潑地運行,有利於孩子長高。

  另外,加強鍛鍊也是必須的,春天是進行郊外活動和各種體育鍛鍊的大好時光,這個時候,可以讓孩子適應冷空氣的刺激,多去戶外活動,接受空氣浴和日光浴,增加適應環境的能力,新鮮空氣中的負離子和紫外線對孩子的健康有好處。而且運動能促進寶寶的新陳代謝,加速其血液循環,改善呼吸、消化功能,何樂而不為呢?

  要點二 要睡

  春天,不少寶寶感覺得累,提不起精神,別說寶寶,我們大人也會這樣,這就是常說的「春困」了,「春困」不是病,是一種正常的生理現象,媽媽們可以在飲食上給寶寶準備些健脾胃、去濕的食物,健脾的食物有:淮山、茨實、蓮子、豬肚等。去濕的食物有:鯉魚、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等,家長們可讓寶寶多進食。

  除此之外,兒童需要充足的睡眠時間。很多寶寶都貪玩,春季里精力又旺盛,但媽媽要注意不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚噢,早一點給他洗漱,躺在床上講個小故事。讓寶寶早睡早起,呼吸著清晨的新鮮空氣,愉快地去幼兒園。

工具/原料

淮山、茨實、蓮子、豬肚等。鯉魚、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜
鯉魚、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜

方法/步驟

春天,不少寶寶感覺得累,提不起精神,別說寶寶,我們大人也會這樣,這就是常說的「春困」了,「春困」不是病,是一種正常的生理現象,媽媽們可以在飲食上給寶寶準備些健脾胃、去濕的食物,健脾的食物有

春天,不少寶寶感覺得累,提不起精神,別說寶寶,我們大人也會這樣,這就是常說的「春困」了,「春困」不是病,是一種正常的生理現象,媽媽們可以在飲食上給寶寶準備些健脾胃、去濕的食物,健脾的食物有

春天,不少寶寶感覺得累,提不起精神,別說寶寶,我們大人也會這樣,這就是常說的「春困」了,「春困」不是病,是一種正常的生理現象,媽媽們可以在飲食上給寶寶準備些健脾胃、去濕的食物,健脾的食物有

注意事項

「春困」不是病,是一種正常的生理現象
健脾的食物有

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