吃貨推薦柚子減肥法 荷葉灰助你輕鬆吃到瘦

  酸酸甜甜的柚子一直都是女孩子喜歡的水果之一,柚子能減肥的原理究竟是什麼呢?比起其他的一些水果來,它屬於柑橘類,維生素C的含量十分的豐富,而且纖維含量也是很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻非常的很低,可以和西瓜相媲美。柚子發揮健康減肥功效的主要在於它含有豐富果酸等,能幫助你有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的一些吸收,從而快速抑制亢性食慾。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一點,它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。同時在吃的期間搭配一些我們老祖宗留下的減肥偏方,能讓你永遠都不復胖的哦!下面就跟小編一起來認真的學習這些減肥方法吧!

  荷葉灰方

  配方:荷葉適量

  製法:燒存性,研末,每服6g,米飲調下,日3服。

  功效:瘦身,適於肥胖人。

  現代醫學探究:此方為明太祖朱元璋御醫戴思恭的所創。荷葉具有幫助清暑利濕之功,戴思恭一直認為「荷葉服之令人瘦劣」,此後人們常用來減肥用,已成為減肥最常用的一個之品。當代名醫鄒雲翔教授都認為:「高血壓心臟病的病人,若血壓過高,體態豐腴肥胖,體重八九十千克左右的人,我常於方劑中加用荷葉3錢左右,冬令可用干品。服藥數10劑後,體重可快速減輕5千克多,甚至血脂高達600毫克以上的也能慢慢逐漸恢復正常。」說明荷葉確有很好的一些減巴作用。荷葉含蓮鹼、荷葉鹼、琥珀酸等,藥理研究證明,該藥有消腫、降脂作用。荷葉毒性低,多種類型的肥胖病人均可使用。真正的荷葉灰,因為其效果極佳,在減肥市場上非常火爆,有新聞已經爆料說河北保定出現大量假荷葉灰,主要的一個特徵是顏色發黑,跟草木灰類同,而真的荷葉灰顏色是焦黃的。

  下面我們來看看柚子減肥的一些具體方法。

  方法1:每餐的飯前吃半個柚子,就能快速瓦解油脂。在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃,堅持一個月,你的腰圍和小肚子能明顯變小,搖身一變成瘦人哦!

  方法2:你是零食狂愛者,那就馬上改頭換面拿柚子直接當零食吧。在減肥過程中,通常會感覺自己餓的快,或特別想吃東西,這時你可選擇柚子當零食,把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開,讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來。

  方法3:為了實現健康減肥的願望,自己動手DIY一杯柚子冰糖汁。原料:柚子半個、冰糖少許、純淨水適量。做法:1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。2、將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕鬆鬆便能瘦一圈。

  上面為大家介紹了柚子健康減肥法的3種具體操作方法,希望對愛美的你有幫助。柚子渾身都是寶,柚子肉不僅能減肥還有降血脂、血糖、美容養顏的功效,柚子皮放在冰箱裡還能去味道。

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