有助於孩子長高的食物有哪些?

孩子長得高是每個父母的心愿,後天營養特別重要,希望小編的分享對你有用。

工具/原料

長高食物
孩子長高

方法/步驟

牛奶。譽稱「全能食品」,對骨胳成長很重要。

沙丁魚。是「蛋白質的寶庫」,但是很難買到,可要多吃魷魚,鯉魚,鯽魚或是松魚。

菠菜。是「維生素的寶庫」,多吃。

胡蘿蔔。每天堅持吃100克很有利。

柑橘。維生素A,B,C和改的含量比蘋果多得多,每天吃兩個大有好處。

還有小米,脫脂奶粉,鵪鶉蛋,毛豆,扁豆,蠶豆,南瓜子,核桃,芝麻,花生,西紅柿,韭菜,芹菜,青椒,草莓,葡萄,鱔魚,羊肉,海帶,紫菜,酵母等

注意事項

營養特別重要!

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