人流後吃什麼有利於身體的恢復

人流後該吃什麼?中醫有「小產之傷十倍於大產」的說法,流產的女人就像生瓜硬摘掉的枝蔓一樣,對身體的傷害比分娩還要大。小產後,做個小月子,注意身體的調養和營養補充非常必要。有些事情總是無法避免,但努力將損害減少到最小非常必要。

流產的女人需要更多的關愛,不論是疾病引起的自然流產,還是避孕失敗後的人工流產,流產後要特別注意休息。流產會損失一定量的血,加上流產過程當中心理承受的壓力與肉體上的痛苦,讓流產後的身體比較虛弱,頭三天最好臥床休息,過早的活動會延長出血時間,甚至會造成貧血。

在飲食上,多吃些營養豐富的食物,以及新鮮蔬菜、水果,人流後半個月之內,應多吃些雞肉、蛋類、奶類和豆製品等。忌食刺激性食物和辣椒、酒類,這類食品會促使性器官充血,增加陰道流血量,補養時間以半個月為宜。

人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗,因此要注意補充水分,為減少水分蒸發量,適宜少量多次的補充水分,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

在生活上,還要注意做好保健工作,為身體的儘快恢復做準備。為避免手術後感染,在術後15天之內禁止禁止盆浴、術後30天禁止同房,人流後最好間隔一年後再懷孕,至少也要等待六個月。

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