人流後吃什麼有利於身體的恢復

母嬰教育

人流後該吃什麼？中醫有「小產之傷十倍於大產」的說法，流產的女人就像生瓜硬摘掉的枝蔓一樣，對身體的傷害比分娩還要大。小產後，做個小月子，注意身體的調養和營養補充非常必要。有些事情總是無法避免，但努力將損害減少到最小非常必要。

流產的女人需要更多的關愛，不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，流產後要特別注意休息。流產會損失一定量的血，加上流產過程當中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓流產後的身體比較虛弱，頭三天最好臥床休息，過早的活動會延長出血時間，甚至會造成貧血。

在飲食上，多吃些營養豐富的食物，以及新鮮蔬菜、水果，人流後半個月之內，應多吃些雞肉、蛋類、奶類和豆製品等。忌食刺激性食物和辣椒、酒類，這類食品會促使性器官充血，增加陰道流血量，補養時間以半個月為宜。

人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗，因此要注意補充水分，為減少水分蒸發量，適宜少量多次的補充水分，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

在生活上，還要注意做好保健工作，為身體的儘快恢復做準備。為避免手術後感染，在術後15天之內禁止禁止盆浴、術後30天禁止同房，人流後最好間隔一年後再懷孕,至少也要等待六個月。

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