6種食物幫你降火祛痘

  臉上長痘對於女性來說是個非常困擾的問題,而引起痘痘的原因主要是因為上火,隨著人們生活水平的提高,常常會吃許多高熱量的食物,這樣就很容易上火,上火就容易長痘痘,上火長痘痘怎麼辦呢?今天小編就給大家介紹下上火長痘痘,告訴大家上火長痘痘吃什麼好,感興趣的朋友一起看看吧。

方法/步驟

  上火長痘痘吃梨排毒

  因為上火長痘痘的話,我們可以多吃些梨子來排毒祛痘,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

  上火長痘痘吃蓮子芯排毒

  我們也可以吃一些蓮子芯,幫助去除上火長出的痘痘,蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

  上火長痘痘吃綠豆排毒

  綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦,如果我們是因為上火長痘痘了,那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

  上火長痘痘吃苦瓜排毒

  前面提到的蓮子芯就是以苦排毒,苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。

  上火長痘痘吃蘋果排毒

  蘋果屬於涼性水果,上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。

  上火長痘痘吃柚子排毒

  柚子降火的功效也很不錯,而且過年期間也正是吃柚子的時節,多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內的毒素很快的排出。

  上火長痘吃什麼

  1、牛奶

  很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火長痘」,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會「上火長痘」,還能解熱毒、去肝火。

  中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

  2、草莓

  不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效,能清暑、解熱、除煩。

  3、西瓜

  性涼,吃了不會引起「上火長痘」、心煩,而且含有豐富鉀鹽。西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

  據調查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。

  產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正貧血。如在盛夏分娩的,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量,保護肝臟作用,因此常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中,許多產婦有精神緊張,產程延長、失血。

  西瓜優點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦,食用西瓜需在醫生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學,但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。

  4、大豆

  大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

  5、西紅柿

  儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可「去火」。

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