怎樣讓牙齒更健康,讓牙齒健康的生活小妙招

在西方國家,牙醫是一個收入很高的職業。從這個角度上也說明西方人對牙齒的重視。現代醫學也發現,人身體的健康狀況和牙齒是息息相關的。牙齒的健康問題同樣也會導致人體其他部位的病變。正是因為牙齒對於我們如此重要,所以我們才更應該愛護自己的牙齒,用一些小技巧來保護自己的牙齒。

工具/原料

吸管
口香糖

方法/步驟

首先、我們自己要在飲食過程中注意補鈣,鈣質是決定牙齒是否堅固的重要因素。所以平常多喝一些奶製品,能有效補鈣。

第二、正餐之外,儘量少吃零食。吃零食不但容易引發肥胖,而且零食里都是一些調味品,人工添加劑還有糖分,這些都會對牙齒有極大的腐蝕作用。所以正餐之外,能不吃就不要吃了。

第三、每次用餐過後,牙齒的縫隙里和口腔其他部位都會有食物殘留,這些都會引來細菌對牙齒造成腐蝕,所以飯後要用清水漱口。

第四、在喝一些飲料時,比如碳酸飲料和含糖高的飲料,為了儘量減少對牙齒的傷害,我們應該用習慣,減少飲料和牙齒的接觸面。

第五、雖然牙齒我們每天都在刷,但是不一定清潔乾淨了。所以定期去牙醫那裡做口腔清潔是很有必要的。

注意事項

早晚刷牙是很有必要的,而且刷牙必須要在3分鐘以上,否則不足以清潔牙齒
牙疼不可等閒視之,最好要看牙醫

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