25歲以後還能長高的科學方法

相信小個人的親們,在學習或工作中都好,看著身邊的高個子,總是無形中都在對比,之後呢難免有些自 卑感,總是內心感嘆,要是我也有這麼高就好了,我這有一些比較科學的方法和經驗可以給親們借鑑下的

一 每天保證500ml的牛奶供給,加上一天三餐要合理安排飲食,多吃些高鈣高蛋白的食物,切記辛辣,多油的食物

二  每天得抽一定時間進行運動,最好是有氧運動,比如騎自行車,長跑,引體向上。。。。

只要親們堅持再堅持,效果一定是有的,身高先天有一定的限制因數。但後天的努力更重要的,加油吧,親們,你們是可以長高的

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