零基礎肚皮舞入門教程

對於學習肚皮舞的人來說,掌握好跳肚皮舞的方法和技巧非常重要,肚皮舞是一種非常隨性的舞蹈,不同於其他的舞蹈的是他更可以展示出女人的婀娜和嫵媚,學習起來難度也不大,容易上手是他很受現代女性歡迎和喜愛的重要原因,小編根據多年學習經驗、查閱相關資料整理出學習肚皮舞的方法和技巧,希望對同樣熱愛舞蹈的你有所幫助

方法/步驟

服飾搭配

跳肚皮舞需要裸足和裸腹部,服裝方面是簡單輕便,顏色相對艷麗一些,在腰部的腰巾需要佩戴小鈴鐺,裸漏的原因不僅是可以更好的糾正舞蹈中的錯誤,更重要的是更好的展示肚皮舞的動感美,舞蹈的韻味,腰部的腰巾佩戴鈴鐺是為了給舞蹈增添更多歡快活波的特性,隨著舞者的擺動,鈴鐺緊貼腹部,可以增加初學者對跨步擺動的感覺。

部位的力量練習

索菲爾舞蹈學院老師指出肚皮舞舞蹈重點練習的部位包括下腹和腿部,其中下腹的力量是身體力量的源泉,在跳肚皮舞的時候許多的力量都是來源於此,腿部的力量是指半腳尖的力量,在跳肚皮舞的時候踮起腳尖會讓大家覺得非常挺拔

打好基礎,提高目標

如果你已經有了很好的舞蹈基礎,那麼你現在需要做的是向更好的目標前進,隨著你 提高你會發布舞蹈的動作只是基礎,更深層的是你內心情感的表達,只有你熟練掌握動作要領後你才有更多的精力去感受你情感,然後將其融入到你的舞蹈動作中去,人類誕生以來,舞蹈就一直伴隨而來,是因為舞蹈本身就是一種人們喜怒哀樂表達情感的一種方式,所以,用心去感受舞蹈吧,他是有情況和靈魂的!

遵循規則,注意要領

肚皮舞作為一種舞蹈,也會很多他自己獨到的舞蹈規則和動作要領,我們在練習的過程中一定要按正確的方式去做,『學習肚皮舞就到索菲爾舞蹈學院』否則的話很容易導致動作變形,效果大打折扣,對於初學者來說,首要的是先多看、多了解、多思考,想清楚了然後在去做動作,不要急於求成,任何人身體的協調性、柔性性、都是在反反覆覆的過程中慢慢的鍛鍊出來的。

原作者:索菲爾舞蹈

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