熬夜對人體的危害

隨著生活節奏的加速,熬夜對於我們來說也是必不可免的事。

工具/原料

電腦

方法/步驟

首先長時期的熬夜會使我們的記憶力衰弱,還會使我們的免疫力下降。

其次長時間的熬夜還會讓人的皮膚變差,甚至衰老。

夜晚不得好好休息,人體機能就會紊亂。所以,儘量少熬夜。

注意事項

按時睡覺
十一點前睡覺最佳

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