對於熬夜晚睡對策是什麼?

現在我們熬夜晚睡的人很多,那麼我們對於這些晚睡的人的對策是什麼?

睡得再晚也要做好保濕功課。

睡眠不足容易引起水分流失,因此保濕補水是夜晚護膚的關鍵。潔面後要儘快使用高保濕、易吸收的保濕精華液。也可在化妝棉或面膜上塗上保濕精華液,給自己做個水面膜,幫助滋潤肌膚。最後再使用一些滋養類的乳液,鎖住肌膚水分不流失,同時還能隔離空氣微粒對肌膚造成的傷害,讓你一覺醒來仍舊水潤飽滿。

睡得晚卻要『洗』得早。

正常肌膚一般是在22~23點之間進入夜間保養階段,為此護膚也要迎合環境及身體狀態的變化來進行。如果可以的話,最好是在這段時間內進行一次肌膚清潔和保養。用質地溫和的潔面產品清潔後,塗抹上含有保濕成分的乳液。這樣肌膚就算不能正常休息,但卻能得到正常的滋養與補給,讓你即使晚睡也能遠離倦容。

睡前補充維生素C,滋潤效果一百分。

眾所周知,維生素C能給肌膚補充養分,保持健康水潤。肌膚在無法得到充足休息時,養分也會隨之流失。睡前補充維生素C,吸收效果也遠遠高過白天。利用肌膚休息的時間,讓營養得以充分吸收,使肌膚恢復彈性與光澤。如果你經常口服美容營養品的話,可以嘗試在睡前服用含有維生素C的美容營養品哦!

幫助肌膚排出毒素,營造健康好膚色。

肝臟的最佳排毒時間是23點以前,但即使你錯過了在這段時間內入睡,仍有可以補救的機會。選用含有排毒效果的晚霜,在23點前進行塗抹,並配以適度按摩。這樣能夠促進血液循環,改善新陳代謝同時排出肌膚毒素,大大降低了熬夜的傷害。儘可能趕在午夜前塗抹,讓營養成分發揮極致,為白天的健康肌膚埋下伏筆

不容忽視的眼周問題

經常晚睡的人容易出現眼袋、浮腫、黑眼圈等眼周問題。緩和肌膚、促進血液循環、改善新陳代謝是告別這些症狀的有效途徑。經常按壓眉頭、眉間、眉尾處的穴位(攢竹、承泣、絲空竹穴等),對於消除浮腫和緩解眼疲勞有著顯著效果。另外,還可以使用冷熱毛巾,交替敷於眼部,消退黑眼圈,並且還能夠預防次日清晨的眼部浮腫。

這是一個很多人都有的習慣,包括我也是,睡覺關掉電腦,躺著床上的時候還要拿出手機得瑟半天才會睡。這樣其實很不好,應該很多人也認識這一點了,那些現在開始是不是要更注意,儘量改改呢?

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