准爸爸需要學習的懷孕知識

很多人都認為懷孕不是女人的事情嗎?為什麼男人,特別是准爸爸們也需要學習懷孕的知識呢?今天我就為大家分享一下這方面的建議與經驗吧。

方法/步驟

對於想要寶寶的准爸爸來講,從備孕到妻子懷孕是需要學習一些相關的知識的。

1.良好的作息

夫妻雙方在備孕前幾個月及備孕後都需要注意生活、工作作息的健康、規律。如:少抽菸、喝酒,避免經常加班、熬夜,做到勞逸結合,動靜配合。

2.身體檢查

如果準備懷孕前,有條件的夫婦建議進行一些常規的檢查。目前的社會生態環境較早些年來講要差一些,很多人都會有一些毛病與問題,如果能力及時的發現並通過治療的就能夠避免後面不必要的悲劇重演。比如說有的男方精子質量不好,有遺傳疾病等都可以提前發現,通過治療避免意外發生。

3.禁忌注意

不管是男女雙方在懷孕前三個月內避免打抗生素,妻子懷孕後更是不能隨便亂吃要,打針了。還有就是愛美的女士最好在此期間不要染燙頭髮,不要塗指甲油。這些都有增加新生胎兒畸形的機率,所以我們要提前學習這方面的禁忌。

4.注意准媽媽飲食

准媽媽們一定要注意自己在懷孕前、中、後前的營養均衡合理,既不要營養不良,也不要營養過剩。儘量做到水果、蔬菜、肉類都均衡攝取,避免營養缺乏。同時,也要注意一些水果、蔬菜等禁忌,荔枝、龍眼等容易滑胎,人參、阿膠等溫補也不利於胎兒發育。

5.避免輻射

現在的社會各種各樣的電子產品一應俱全,我們的生活中日常接觸的有電視機、電腦、手機、微波爐、吹風機等很多電子都是具有一定的輻射的。特別懷孕的前幾個月,切勿讓妻子過多的使用點腦、手機等有輻射的電子產品避免因為輻射造成的胎兒發育畸形等問題。

6.安撫准媽媽

在准媽媽懷孕期間,我們的准爸爸一定要比往常更加的關心與體貼妻子。多多的注意其情緒的波動,儘量保持情緒穩定,適當滿足妻子的合理要求。不要不聞不問,也不重視與關心妻子,因為這時准媽媽的心理和生理都在承受著考驗。

注意事項

可以提前吃葉酸,懷孕前期吃魚油,中期補鈣等

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