中風以後怎樣鍛鍊恢復下肢功能?

中風是腦血管意外的常見疾病之一,急性期過去後一般都會留有不同程度的下肢功能障礙現象;嚴重的甚至出現下肢癱瘓無法行走。所以,中風以後怎樣鍛鍊恢復下肢功能,是擺在中風患者家屬面前的問題,需要引起家屬的高度重視,並予以認真對待和鍛鍊。下面,小編就與大家交流一下下肢鍛鍊的方法。

工具/原料

中風後遺症

方法/步驟

選擇關鍵時期鍛鍊。

中風以後的肢體癱瘓的恢復,在病後的3-6月是關鍵時期。所以,在這期間的恢復鍛鍊是非常有效的,家人們一定要把握這個時期別放鬆。可以在這個關鍵的時期,選擇涼爽的時間段,由家人陪著一起去戶外進行簡單行走的鍛鍊等。

及時做好被動運動。

如果一時無法直立行走,可以由家屬協助進行被動運動。主要針對癱瘓肢體來開展;每天堅持2-3小時時間以上,對肢體和關節進行按摩和揉搓等,促進肢體的血液循環。

要經常翻身防被褥瘡。

針對躺在床上的中風後患者,還有一點非常重要,就是要經常翻身變換體位,防止長期固定一個體位引起褥瘡發生。在翻身的同時,家屬還要注意輕拍背部,促進痰液的咳出,防止肺部炎症發生。

逐步鍛鍊肢體自主活動。

在開展被動運動的基礎上,要逐步開展肢體的自主活動。如上肢的屈肘、握拳等,可以在健側肢體的協助下開展;下肢的屈伸運動,以鍛鍊到髂關節和膝關節等部位。

坐起進一步鍛鍊軀幹肌肉。

隨著病情的逐漸恢復,可以坐起來進一步鍛鍊軀幹肌肉。可以先在背部墊起被褥等,家人協助下坐起來,能獨立坐起來更好;同時在床沿邊,雙下肢可以下垂進行練習活動。

接著可以練習站立及走步。

在床上完成了四肢和軀幹肌肉的鍛鍊後,接著可以練習站立及走步項目了。先由家人協助下扶牆站立,慢慢過渡到自己扶牆站立時,再開始跨步動作的練習。待跨步與平衡的感覺練習一段時間後,再逐步增加行走長度。

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