簡單好吃的燕麥牛奶粥怎麼做

一道做起來簡單又快速的、營養又好吃的粥。

食材【食譜熱量:264.5(大卡)】

主料

燕麥:50克
牛奶:150克

輔料

砂糖:20克

方法/步驟

麥片倒入清水浸泡至30分鐘左右。

鍋內倒入泡好的燕麥,加入適量水燒開,調至小火,煮至麥片粘稠,熟爛即可。

倒入牛奶(最好用純牛奶),拌勻後再煮10分鐘左右,根據個人口味加入砂糖即可。

營養參考

燕麥牛奶粥含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質,具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用,老少皆宜。

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