治療痛經的食療方法

痛經為婦科臨床常見病,以青年婦女多見。其特點是經行小腹疼痛,伴隨月經周期而作,一般無腹肌緊張或反跳痛;經血排出通暢時,疼痛常可緩解。

中醫認為,本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致,治宜益氣養血、補益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。那麼,痛經如何進行治療呢? 其實藥膳就是不錯的方法,在中藥治療的同時,還可配合小編給大家準備的下列食療藥膳,以提高療效。

方法/步驟

雞血藤煲雞蛋 

材料:雞血藤30克,雞蛋兩個,白糖20克。

做法:將雞血藤,雞蛋加清水兩碗一起煮,雞蛋熟後去殼再煮一會,最後加白糖調味即可。

功效:此菜餚有活血補血的功效,適用於婦女月經不調,貧血等病症。

當歸生薑羊肉湯

材料:羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,生薑5片。

做法:羊肉切塊,與當歸,黃芪,生薑共燉湯。加鹽及調味品,吃肉飲湯。

功效:益氣養血。適用於氣血虛弱型痛經。

韭汁紅糖飲

材料:韭菜300克,紅糖100克。

做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

當歸燒乳鴿

材料:當歸,乳鴿,萵苣,胡蘿蔔,蔥,鹽,味精,雞精,料酒,白糖,生薑,胡椒粉,素油等各適量。

做法:

1、將當歸潤透,切成薄片,放上少量的料酒,微火炒干,胡蘿蔔,萵苣去皮,切塊,生薑切片,蔥切段,乳鴿剁塊。

2、將炒鍋放在火上燒熱,加入素油,燒至六成熟時,下入生薑,蔥爆香,然後放下乳鴿,當歸,料酒,胡蘿蔔,萵苣,白糖,加清湯少許,燒熟,加上鹽,味精,雞精,胡椒粉調味即可。

功效:此食療方有補血活血,調經止痛,滋補腎陽的功效,適用於月經不調,經閉腹痛等病症。西醫用於月經不調,子宮肌瘤等病症的輔助治療

姜棗紅糖湯

材料:紅糖30克,大棗10枚,乾薑30克。

做法:將紅糖30克,大棗10枚,乾薑30克 加水適量,水煎煮沸後10分鐘飲服,每天2次,連續5~7天。

功效:可暖宮散寒,適用於寒凝痛經。

黑木耳紅棗飲

材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

做法:把黑木耳以及紅棗都洗乾淨之後,把紅棗裡面的核去掉,放適量水在鍋里,水煮到沸騰10分鐘飲服。

功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血.及身體虛弱者。

薑汁薏苡仁粥

材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

做法:先將乾薑10克,艾葉10克水煎取汁待用,將薏苡仁煮粥八成熟,加入姜、艾葉汁同煮至熟即可。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

桂枝大棗湯

材料:大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。

做法:先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸後趁熱飲服,每天2次。可溫經散寒、活血止痛。

功效:適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。

姜棗花椒湯

材料:生薑25克,大棗30克,花椒100克。

做法:將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。

功效:適用於寒性痛經,有溫中止痛,並有光潔皮膚作用。

益母草香附湯

材料:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。

做法:將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

功效:適用於痛經,並能光艷皮膚。

益母草元胡棗蛋

材料:益母草30克,元胡索15克,雞蛋3枚,大棗10枚。

做法:先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟,去殼後再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每天3次。

功效:適用於經行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經。

雞肉燉黃芪阿膠

材料:雞肉250克,切塊,黃芪30克,生薑5片,阿膠15克。

做法:將雞肉、黃芪、生薑加入適量水,文火燉爛,再加入阿膠溶化,用食鹽調味,吃肉飲湯。

功效:益氣補血止痛,適用於氣血雙虧型痛經。

椒附燉豬肚

材料:附子2克、川椒2克、豬肚150克、粳米30克、蔥

做法:將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗淨,裝入藥末、粳米30克及適量的蔥,扎口入鍋中,加水適量,微火煮至豬肚爛熟。佐餐食用。

功效:溫經散寒止痛。

黃芪燉烏雞

材料:黃芪100克、烏骨雞(約1000克)

做法:黃芪切段後放入烏骨雞雞腹內,雞放砂鍋內,加水適量,煮沸後,改用文火,待雞熟爛,加鹽調味。月經前3日食用合適。

功效:益氣養血,調經。

注意事項

平時要少吃一些冰涼以及辛辣的食物。
治療痛經我們不僅可以通過吃喝一些藥膳方,平時還可以多泡泡腳,泡腳能夠逼走我們身體中的寒氣,對於治療痛經有很好的效果,目前還被痛經困繞的女性朋友們不妨試試這些食療方法和泡腳的方法。

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