哪些茶對減肥效果最好

喝茶,是很多地區的人都喜歡的,飲茶在我國有很悠久的歷史,常喝茶有很多保健功效,能助長壽、排毒清腸、提神醒腦等,而且有的茶具有消脂作、消脂清腸、去毒降壓的作用,是現代健康減肥不可少的一道飲品,下面就給大家推薦幾款茶,希望可以對你塑造完美身型有所幫助!

工具/原料

烏梅
干荷葉、車前草
龍井、菊花
決明子
麥芽、山楂
檸檬片

方法/步驟

1.烏梅茶

材料:烏梅30g,茶葉6g

做法:烏梅、茶葉放入杯中倒入沸水,加蓋泡15分鐘即可。

功效:該茶能解毒去脂,烏梅還有消除便秘的功效,能有效排毒減肥。

2.車前茶

材料:干荷葉80g,車前草100g,茶葉20g

做法:將材料曬乾研末,每天取適量用開水泡服。

功效:通便排毒,促進脂肪代謝,適合單純性肥胖症患者。

3.龍井菊花茶

材料:龍井3g,菊花10g

做法:將材料放入杯中加開水泡五六分鐘即可。

功效:能清熱排毒、去脂減肥,肥胖症患者可常飲用。

4.決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間宿便容易積在體內,造成便秘,推薦飲用決明子茶。

原料:決明子

做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5.大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6.消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

功效:消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

Tips:1.喝茶減肥一般是現泡現喝,最好不要喝過夜茶,

2.喝茶的時候也不要空腹,飯後不能立即喝茶,可以在飯後一小時喝。

3.建議在餐後食用一顆塑纖果來輔助和鞏固,效果就會更好。

注意事項

經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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