夏季食療佳品綠豆百合薏米粥的做法

綠豆百合薏米粥是一款非常適合夏天食用的粥,它清熱消煮,養肝護脾,男女老幼都適合食用。

食材【食譜熱量:541.2(大卡)】

主料

大米:30g
薏米:30g
綠豆:30g

輔料

百合:少許
糯米:少許

方法/步驟

第一步,先把清水放入鍋中,燒開。

放入的清水要是原料的十倍左右即可。

第二步,水開後,先將綠豆、 薏米放到熱水鍋中煮。

煮大概十分鐘左右。

第三步,在鍋中再放入大米,煮一個小時。

第四步,根據個人口味,可以適量加入糯米。

要在煮大米的同時加入糯米。

糯米可以使粥更加粘稠。

第五步,在煮好前十分鐘左右,放入百合。

百合不適合煮的時間太長。

注意事項

此篇文章為原創,是我實踐的過程,如果親實踐成功,請點擊上方的有用證明你成功了,並關注下作者,還請大家繼續關注我其他的經驗,謝謝了。

原作者:winterpoem

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場