冬季如何補腎,冬季補腎的最好方法

冬季怎樣補腎,下面介紹一下冬季補腎的方法。

方法/步驟

加強活動

生命在於運動,冬天天氣寒冷,活動能夠增加人體熱量,促進血液循環。能夠強身健體,益腎健身。

溫水泡腳

要想長壽和身體強壯,每天晚上用溫水泡腳是很好的方法,不僅能夠促進血液循環,還能夠增加身體熱量,強身健體,益腎延壽。

多吃黑素食物

冬季多吃黑素食物,比如黑豆,黑木耳,黑芝麻,都是補腎強體的好食品,對男人功能不足,體弱多病有很好的改善作用。

泡酒補腎

體延堂泡酒料包含27味藥食同源藥材,全部是選用正品的道地藥材,包含鹿鞭,海狗鞭,枸杞子,鎖陽,人參,肉蓯蓉,淫羊藿等,每一味藥材都有比例限制的,因為藥材都有相生相剋的,只有合理搭配藥材的計量才能達到很好的效果的。長期飲用可以強心補腎,增強新陳代謝、抗衰老、抗疲勞、益氣固表,對於氣虛乏力,中氣不足具有明顯的改善效果。

肉食補腎

冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,雞肉,兔肉等,還可以吃動物腎臟,起到以形補形的作用。

栗子

栗子有「千果之王」的美稱,還是益腎宜氣的「補藥」。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少皆宜。現代醫學研究發現栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病和動脈硬化的功效。脾胃虛寒者,可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食,應細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補腎效果。而栗子燉雞,更適合脾虛怕冷的人,有益氣補腎的功效。

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