寶寶秋季防病的10大關鍵

  秋天早晚溫度變化明顯,人們容易罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹瀉等。嬰幼兒鼻腔缺乏鼻毛,鼻黏膜柔嫩,鼻腔血管豐富,而機體免疫功能比較低下,更容易發生感染性疾病。因此,嬌嫩的寶寶在秋季尤其需要得到科學呵護。

  1.減少出入公共場所。在疾病流行的高峰期,儘可能減少帶寶寶出入公共場所,尤其是人員密集、通風不暢的地方,以減少接觸感染源的機會。

  2.及時為寶寶增減衣物。

  3.多飲水。若能飲白開水更好。

  4.做好預防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗,以減少秋季腹瀉的發生。

  5.培養寶寶良好的衛生習慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔,尤其是要養成良好的洗手習慣,保持寶寶手的清潔。

  6.保持室內環境和空氣的清潔。每天要定期開窗通風,每天2~3次,每次20~30分鐘。

  7.保證生活規律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內容包括飲食、遊戲、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增強寶寶的抵抗力。

  8.適度鍛鍊,增強體質。每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。對小嬰兒,可每天堅持做撫觸和被動體操。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可從夏季開始,循序漸進地進行游泳鍛鍊,因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動。

  9.合理膳食。在為寶寶提供膳食時,應儘可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。

  10.創造溫馨環境。為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快的生活環境,對於增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

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