辦公室及電腦前的工作人員如何解決常見病症

本人親身經歷,由於長時間坐在電腦面前,身體出現各種問題,一,肩膀背部疼痛,二坐骨神經痛。一個已經解決,一個正待解決,不過以間明顯好轉。

方法/步驟

背部疼痛或是頸椎肩膀疼痛,導致原因往往是坐姿不正或長時間坐在那而不運動引起的,以至於只要坐一會就能感覺明顯的疼痛。解決方法網上五花八門,吃藥者有之,運動者亦有之,在此我再推薦一法,打坐,你沒看錯,是打坐,具體怎麼坐法可百度查詢,每晚睡前只要堅持那麼一會,不用多久包你必好,本人親身經歷,十五天左右,而且中間還有空隙。

對於年輕人來說坐骨神經痛往往是長時間坐位或是座位不正引起,導致神經疼,而且還疼痛的比較厲害,本人大腿後側屁股下面一點疼痛有一星期左右,虧我能堅持住,我以為是我不小心扭到的,但幾天不見好轉,反而又加重的趨勢,上網上一查,嚇我一跳,是坐骨神經痛,重者會引起癱瘓,還要動手術云云,真把我嚇著了。我說的方法也算是常識,缺少運動嗎是不是,於是我給自己定下我現在開始運動,幾天後還不好轉趕緊去醫院,我是睡前醒來走路站立都會扭扭屁股扭扭腿啊,這不兩天了,明顯見輕,又可以長時間坐啦,不過可是要注意啦,運動一定要繼續啊。

注意事項

久坐的朋友還是多運動一下,要不然什麼麻煩都來啊,咱這還是輕的,自己能解決,要是自己解決不了還不麻煩了不是。

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