去皺食物精華(那些你不知道的秘密)

歲月是把無情的殺豬刀,它在女性的臉上刻上時光流逝的影子——皺紋。皺紋的長出是由於皮膚鬆弛,缺乏彈性而導致的。隨著年歲的增長,臉上或多或少都會出現一些皺紋,這是歲月的象徵。但是,如果過早地出現皺紋,卻讓人非常煩惱。平時的飲食不當,會讓女性的臉上的皮膚失去彈性,出現皺紋。要想擁有光滑有彈性的肌膚,下面的食物就要少吃囉!

工具/原料

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方法/步驟

易讓女性長皺紋的食物

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、乾貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物及冷凍太久的食品等,都很容易讓女性長皺紋。這些食物不可以常吃或吃太多。

多吃鹽易長皺紋

法國有一項調查證明,女性多吃鹽或者含鹽分較多的食物容易長皺紋。因為食鹽是以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中,它們對人體的滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果吃鹽多了,體內的鈉離子就會增加,導致細胞脫水,致使皮膚老化,時間長了自然會使女性長出皺紋。

1、女性在吃油炸食物時,應該在食物的外面加上一層外衣。這層外衣可以由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻製成。吃油炸物時,適宜與蘿蔔泥、蒜泥同吃。女性自己在家做油炸食物時切忌使用炸過的油,儘量少吃街邊的油炸食物,那些油都是反覆使用的。

2、在炒肉的時候,應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋,炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內。多吃蒸與煮的東西,少吃油炸、煎、烤食物。

預防皺紋的水果

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有較強的抗氧化作用,在促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著方面具有很好的效果。

柚子

柚子中含有一種檸檬酸,能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。有研究機構研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

杏富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。而且,杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。這些礦物質及植物性不飽和油脂,對皮膚起到良好的柔潤滋養效果

注意事項

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