女性痛經的治療方法

女人每個月都有那麼幾天,對於有的女人來說很輕鬆就讀過了「大姨媽」的造訪時期,而有的女人們卻是疼痛難惹。那麼,痛經怎麼辦呢?痛經怎麼緩解?下面給大家介紹幾個治療痛經的方法。

方法/步驟

熱敷

保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及

充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝進行熱敷,一次六十分鐘,可以緩解腹

部的脹痛。

痛經散

主治寒凝胞中型痛經者,症見經前或經期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細末,備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴,若疼痛不止,加貼外側三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個療程。

按摩小腹

主治痛經,症見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊於小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。

按揉三陰交

主治痛經,症見經前或經期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

揉足三里

主治氣血虛弱型痛經,症見經淨後下腹綿綿作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴,以酸脹為度,每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。

泡腳法

肉桂三棱泡腳方溫經化瘀,理氣止痛,治療原發性痛經。取肉桂3克,三棱、莪朮,紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克,木香6克。將藥放在一起加入清水,煎煮30分鐘,去渣取汁,與2000毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸陰部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每日早晚各1次,每次熏泡40分鐘。月經前一周開始泡腳,10日為1個療程。

運動

加強體育鍛鍊:尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以配合做一些輕度的運動:比如散步。

瑜伽操

練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢,找到最舒服的就好。

藥膳

可以自己做藥膳來調理:益母草煮雞蛋、蘿蔔陳皮粥、桃仁餅、艾葉茴香蛋、三椒雞、歸芪羊肉湯、香菇鴿肉湯

汗蒸

痛經有先天因素也有後天因素。遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞,也有暖宮護巢的作用。

注意事項

月經來的時候,一定要保暖,不接觸涼水,不吃辛辣的食物。

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