如何擺脫節日綜合徵?

十一小長假結束了,又開始了朝九晚五的日子,那麼如果儘快的擺脫節日綜合徵,進入工作狀態呢?

方法/步驟

節日期間,各種應酬,或者去外地遊玩,飲食難免會混亂。假期結束後,飲食要清淡。多喝水。多吃水果。

節後,要按時起床,儘快的調整自己的生物鐘。不要熬夜,玩手機,看電腦。讓自己儘量的早些休息。

假期過後,難免會有累計的工作,這個時候要注意,先不要著急把所有的工作都做完。先做一些重要的,簡單的。剛開始工作,要先調整好自己的狀態。

方法/步驟2

假期已經結束,就不要再想著,假期如何如何了。讓自己清楚明白,假期已經結束了,讓心態儘快的調整過來。

適當的鍛鍊,散步。可以讓自己的心情放鬆下來,用一個輕鬆愉快的心態去迎接新的工作。切記,不要急躁。

不要再像假期那樣,無節制的玩手機,玩電腦。休息不好,第二天的工作,自然是沒有精力去做。

注意事項

本文圖片來自百度圖片

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