影響兒童長高發育的因素有哪些

專家指出,每個孩子都有一個遺傳潛能,但是有的孩子達不到遺傳潛能賦予的身高,就是因為後天因素影響了這種潛能的表達。那麼影響兒童增高的因素有哪些呢?

1、營養因素:營養是貫穿孩子整個發育過程的,都應該很好的,春天尤其更要注意,因為這是一個比較關鍵的時期。這個時期,常說七大營養素,蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素,水這幾大營養素都應供給充足。

2、睡眠因素:俗話說一眠大一寸,對孩子來說特別形象,他睡覺就長個兒。一方面,睡眠的時候生長激素的分泌是很高的,從研究來看,晚上10點到凌晨1、2點鐘,這個時間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生長激素分泌達到高峰,並持續一段時間是非常重要的。

3、運動因素:運動對刺激長高是非常重要的,運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值,還會增加骨鈣的沉積,這是我們需要的,有效的運動應該是最好的方法

生長激素一個是睡覺的時候是最高的,第二個就是運動的時候是明顯增高的。在門診我們對不長個兒的孩子,要檢查生長激素運動實驗,孩子抽兩次血,第一次在安靜的基礎狀態下抽血,可能0點幾,是低的。運動20分鐘到半個小時,孩子呼吸加快、心率加快、出汗,就是運動到很活躍的狀態,這個時候再抽血,生長激素上升到10以上,翻了很多倍。

4、心理因素:家長給孩子壓力比較大,家長都是善意的,但是因為課業比較重,孩子要求學這、學那,精神壓力非常大。有些孩子則很在意家長評價或者家長要求、家長期望值,在他們小小的心裏面就有了一個負擔,這個壓力過大,會影響孩子長個兒。

5、遺傳因素:遺傳是非常重要的,起的作用也是不可忽視的,但是畢竟還有後天一部分因素在起作用,所以對於這種孩子,如果父母先天遺傳因素不是特別好的,家長比普通孩子要更留心那幾大影響身高的因素,對每一個因素都要做的非常好。

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