女性產後出血怎麼吃好 母嬰健康

產後出血會使產婦的抵抗力下降,易發生產褥感染,遺留後遺症。如果醫治不及時,還會產生更嚴重得併發症。因此,必須積極預防這種產後併發症的發生。那么女性產後出血怎麼吃好?

  吃什麼好

  菠菜:菠菜是有名的補血食物。

  金針菜:金針菜含鐵量量很大,另外,它含有的其他營養素有利尿及健胃作用。

  龍眼肉:是民間熟知的補血食物,所含鐵質豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類食物都是很好的補血食物,適合產後媽咪食用。

  咸蘿蔔乾:蘿蔔乾本來就含鐵豐富,咸蘿蔔乾吃起來特別有一種風味。

  髮菜:髮菜色黑似發,質地較發粗而滑,內含鐵質所以能補血,常吃又能使發烏黑。婦女產後可用髮菜煮湯做菜,作為補血之用。

  胡蘿蔔:胡蘿蔔含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素--胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,所以把胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。

  麵筋:麵筋的鐵質含量相當豐富,是一種值得提倡的美味食品。

不能吃什麼

  禁食肥膩,酸性、生冷、辛辣、刺激性食物,戒菸酒

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