巧克力減肥法,在甜蜜中瘦下來

對愛甜食的人來說,巧克力減肥,真是一個天大的好消息!再也不用為了減肥,狠心拒絕巧克力的美味誘惑了。更令人振奮的是,適當吃點巧克力還能減肥呢!真有這麼好的事情嗎?原來吃巧克力減肥真的存在?還是先睹為快吧。

步驟/方法

開始替代。在六天中,除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶製品,而是相當地用四塊黑巧克力代替。在第一天和最後一天稱一下體重,看看效果。

慢慢地品嘗。在四天中午不吃午飯,而用黑巧克力代替,吃到飽為止。如果你在下午感到飢餓,飢腸轆轆,你可以慢慢品嘗巧克力直到飢餓感消失。切記,不餓的時候不要吃。提醒一下,在第一天和第五天稱一下體重。
學會吃飽。在至少四天內不吃午飯,相應地用一頓巧克力或蛋糕、香腸等你比較喜歡吃的東西代替,但是不要吃得過多。下午如果覺得餓,可繼續持相同的食物。晚餐時,如果餓了也可以享用你想吃的任何東西。品嘗巧克力直到飢餓感消失。切記,不餓的時候不要吃。提醒一下,在第一天和第五天稱一下體重。

注意事項

巧克力減肥要使用可可含量70%以上的黑巧克力。巧克力可以抑制食慾,所以儘量飯前吃。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力,嘴饞的時候就吃一些。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場