如何去提升你的生活品質:[14]評估你的現狀 6

你必須要去評估你的現狀,如果你想去提升你的生活品質。

你必須要去採取一些積極的行動,如果你想去取得你想要的結果。

回顧前5篇去學習更多,今天開始學習提升你生活品質的其它方法——「評估你的現狀」的第6篇。

工具/原料

紙和筆,記錄你的想法
從以下方面去評估你的現狀

方法/步驟

你的時間分配。

近距離考察你目前的生活,留意你把你的時間花費在哪些活動上。

記錄你的時間分配情況,一天24小時你是如何分配這些時間的?

為了提升你的時間使用效率,你必須要先確定你目前是如何分配它們的。

你的時間使用。

當你確定了你的時間分配情況,接下去你要考察你的時間使用情況。

你在一項活動上花費了多長時間,你利用這部分時間採取了哪些行動?

高效地使用你的時間意味著採取有效的行動去一步步實現你的目標。

你的回應。

已經發生的事情無法被重寫,它們是生活拋給你的遭遇或境遇;但你對它們作出了何種回應將會決定你將要得到的結果。

人生是自作自受。不要過度回應,採取積極的回應,這可以讓你得到積極的結果。

考察一下你的待人處事,對某些事情你所採取的回應——你的行動、你的言談、你的思考——為了取得更好的結果,你是否覺得你應當改變一下你的回應?

你的習慣。

卓越是一種習慣。為了取得自我實現和獲得更多收穫,去追求卓越。

考察一下你現有的習慣,好習慣和壞習慣,為了改善你的生活現狀你需要去改掉哪些壞習慣或養成哪些好習慣?

拿出紙寫下你的想法,並制定行動步驟努力去更新你的習慣。培養積極的習慣,得到積極的結果。

你的經驗教訓。

從你過去的經歷中,你得到了哪些經驗教訓?

花一些時間,總結這些經驗教訓,並將它們寫在你的筆記本上。

定期回顧你的筆記本,並養成反思自省的習慣去提升你的個人表現。

注意事項

萬事萬物一直在變化,確保你自己也在進步。
在變化之中你會發現不變,它們是本質——抓住它們。

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