寒冷冬季護眼大攻略

冬季的氣候乾燥、溫差變化大、北風頻繁,眼睛更加容易被乾澀、視覺疲勞等諸多問題所侵擾。那麼冬季又有哪些方法來保護眼睛呢?  

步驟/方法

溫暖你的雙眼.在冬季都習慣飲用熱的飲料。在飲用熱飲的
時候,杯里會有水蒸氣出現,可以把水杯放在下巴的下方
,對著杯口吹上一口氣,讓蒸氣散發的眼睛周圍,會讓眼
睛補充到一定的水分,如果用決名子或者枸杞子一類明目
的藥材泡茶那樣效果會更好。

閉目休息你的雙眼.看一小時書或者工作一小時之後一定要
休息10分鐘,看看遠處,要知道過度的用眼也會導致眼睛
感覺很乾澀哦。

給眼多一層呵護.冬季應偏重於使用保濕滋潤型的眼霜。
在保濕的同時也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。
眼霜的使用要得當,並不是越多越好,眼部皮膚是比較
嬌嫩的,它的吸收也是有限度的,因此適量最重要。

冷熱交替法敷眼.使用冷熱交替法敷眼,但不要用太熱的
水。冷水是促使血管收縮,刺激眼部供血循環,熱水是
促使血管擴張,促使眼部血液流量增大。首先溫水敷,
然後用冷水敷,最後用溫水敷,中間可以交替幾次,總
之是用溫水開始。溫水結束。這樣不僅刺激了眼部的血
液循環,也增大了眼部的血液供應量,從而使視力疲勞
和近視狀況得到改善。

溫柔的陷阱.冬季陽光中含有較強的紫外線,雪地對紫
外線吸收少、反射較強,強烈的紫外線射入眼睛後,
經過6-8小時的潛伏期,眼睛會出現嚴重的畏光、流淚
、異物感,眼睛不能睜開,有強烈的燒灼感,醫學上稱
之為雪盲,所以長時間雪地工作別忘了戴上墨鏡。

注意事項

定期更換隱形眼鏡.在冬季隱形眼鏡佩戴者要儘量選擇定期更換型的隱形眼鏡鏡片。儘量選擇氧傳導性高的鏡片。因為眼睛角膜沒有血管,透氧很大程度依賴於外界空氣,所以鏡片的氧傳導性能尤其重要。遵循隱形眼鏡的配戴方式和更換周期。

本文內容整理自網絡, 文中所有觀點看法不代表淘大白的立場