"寒是萬病之本,濕是萬病之源",我們大家都知道這麼一句話,也了解濕氣和寒氣對人體的傷害,但是卻不知道怎樣去除.下面小編給大家介紹一下怎麼去除濕氣. 自測體內是否有濕氣的方法 起床時看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清 ...

保健養生

夏季來臨,在正常情況下,人體對於外界溫度.濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質.疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,因此形成體內多餘濕氣影響健康,那麼怎樣去除體內濕氣呢?小編總結了5種常用的有效方法一一奉上. 工具/原料 生活細節 方法/步驟 運動排汗:運動出汗是很好的去濕 ...

美白妙招中醫小竅門

從出生起,在體內就存在濕氣,濕氣在體內不易被人發先,是個隱形病.當我們覺得手腳麻木疼痛,就是濕氣在體內發作.濕氣在體內長存就會演變為風濕.危害我們的健康,給我們的生活帶來困擾,在生活中我們只要會煮這一道粥,就可以慢慢遠離濕氣. 工具/原料 電飯鍋 水 紅豆 薏米 紅棗 方法/步驟 清洗紅豆薏米,紅棗 ...

濕毒,並不是夏天才會有的,一年四季都會沾上,尤其是一坐一天的上班族.因此,久坐的人必須要學會如何排除體內的濕毒.下面我就教大家幾個小方法: 工具/原料 薏米,煮粥鍋 方法/步驟 食療1:薏米粥.可配上紅小豆.紅棗煮,味道會更好些.薏米.紅小豆不好熟,應提前幾小時泡上再煮粥. 食療2:綠豆湯.紅小豆湯 ...

健康保健養生運動

看到很多微信啊,QQ裡面都在講薏米紅豆湯,但是薏米紅豆湯真能去除體內濕氣嗎?小編"以身試法",堅持了一個月,且看效果如何! 工具/原料 薏米 紅豆 方法/步驟 我是臉上長濕疹才開始注意薏米紅豆湯的,我堅持了一個月,濕疹沒在發作了,一直聽說濕疹反覆,我吃了後,沒有反覆.還是有效果的 ...

食療方: 1.薏苡仁粥 材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗淨一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥. 功效:具有健脾祛濕的功效.適用於脾虛腹瀉.脾虛水腫.關節疼痛. 2.薏苡仁冬瓜豬肉湯 材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜(連皮)500克,豬肉400克,生薑適量.豬肉洗淨切 ...

有的人"無肉不歡",而我們原來都是以五穀雜糧為生,這樣就傷害到脾胃,中醫中"風寒暑濕燥火"六邪中最怕濕邪,只要濕邪少了,一些所謂的現代病就會離我們遠去,而我們如何去除濕氣,現在我和大家一起探討探討 方法/步驟 薏米赤豆粥,紅小豆能補心養血,裡面千萬不要加米,外 ...

飲食夏天運動

由於生活環境的影響,很多人都有體內濕氣較重的情況,怎樣才能有效去除體內的濕氣呢?下面就為大家提供八個去除體內濕氣的方法. 去除體內濕氣的方法 控制鹽分的攝入. 當人體攝入過多的鹽分後,就必然會導致飲用大量的水,進而不能幫助腎臟排出有毒的物質,身體內的濕氣就會加重. 對身體進行按摩,排出水分. 當人體 ...

很多人會出現這樣的情況,為何我剛洗的頭,過一會就又感覺油油的?我們知道油性發質一般是由於頭皮部的油脂分泌較旺盛造成的,一方面會讓頭髮顯得軟塌塌的感覺,使得髮型難以保持,另一方麵皮脂,在細菌.紫外線等的作用下,會發生過氧化反應,使得油脂變質,堵塞毛囊,頭皮健康體系被破壞,進而導致頭屑.頭癢.脫髮甚至禿 ...

頭髮

病人會受到濕邪的困擾,但健康的人體內也會有濕氣,體內濕氣重會引發疾病.怎麼快速去除體內濕氣呢? 工具/原料 所有人 方法/步驟 運動一每天運動一小時出一身汗,能排除體內濕氣. 薏米紅豆粥,不加大米,加水,先燒開,悶半小時,再燒開,悶半小時,早晨喝.祛濕健脾. 地瓜連皮吃,它所含的纖維質鬆軟易消化,可 ...

保健養生

在中醫裡面有一種叫做"濕邪"的毒素,夏季里尤盛,濕邪重會讓我們體重增加,而且很多苦夏的症狀如口粘口渴.精力不濟等等也都與濕邪過旺有關.專家指出夏季想要輕身消夏,關鍵是祛濕排水.下面教您祛除體濕的8個養生小方法. 方法/步驟 祛濕方法一:少鹽,幫助腎排水 吃太多鹽必導致更多的水攝入 ...

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下午拉伸操,下半身消腫去濕 ---------------下午是小腸.膀胱工作的時間,通過下半身的拉伸訓練,來促進循環.消除水腫,並令身體柔軟纖長.1.雙腿打開呈大大的弓步,前腿儘量呈直角,後腿伸直有意識地向下壓,上身體始終保持直立的狀態,保持30秒鐘後做另一側,動作相同.2.坐在地上,打開雙腿與肩 ...

體內濕氣多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致. 在正常情況下,人體對於外界溫度.濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質.疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,因此影響健康 方法/步驟 中醫會運用芳香.發汗及苦溫藥材,做為祛濕法寶.運用植物香氣來對抗感染病,是老 ...

濕氣自測: ①腸胃不好: ②起床後昏昏沉沉,喜歡賴床: ③多汗: ④感覺熱,但體表涼: ⑤舌苔厚粗,發黃髮膩.               中3條以上屬於濕氣重. 濕氣的危害:易患上腸胃炎.脂肪肝.高血壓.心腦血管疾病. 如何去除濕氣? ①多喝薏米紅豆粥:可以減肥.消腫.健脾.益胃,還能幫助排除濕氣 ...

很多西醫看不了的病症比如:身上長很癢的大疙瘩,還有小針眼兒,很想被咬的,奇癢無比:體乏無力,總想懶著不想動:覺得全身彆扭,像感冒但又不流鼻涕,同時伴有手指憋脹等,其實都是因為身上有濕氣,濕氣也稱濕毒,是自身毒素無法排除徹底的症狀,積壓會導致臟器受損,嚴重的日積月累會導致大病.應該儘早排出體外. 工具 ...

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如何有效全面地去除身體濕氣,讓健康一直相伴是大家都關心的話題,那麼,到底吃什麼食物能夠最快去除濕氣,恢復體質的平衡呢,請看小編的介紹. 工具/原料 祛除濕氣 去除體內濕氣的食物方法 酵素去濕氣 酵素其實就是生物發酵後產生的活性酶,能夠起到改變人體體質的作用,服用後最明顯的改善就是腸胃道的暢通,以及亞 ...

茯苓和白朮是兩味中藥材,性平和是去濕的上品,中醫建議,大多數體內有濕氣的人,都可以用茯苓和白朮這兩味中藥煮水喝來祛濕. 中醫有一種祛濕方法就是燥濕,但這不是最主要的方法.中醫在長期的醫療保健實踐中,總結出"治濕不利小便,非其治也".這就是我們常說的利濕,通過排尿的方法排出體內多餘 ...

祛濕茶的做法 工具/原料 玉米須1g,蒲公英0.5g.玉竹根0.5g.玫瑰花0.3g 方法/步驟 每日取以上茶包一包泡水喝即可,要用100度以上的水,效果好一些 需要注意的是,最好不要睡前飲用,將不利於濕氣的去除! 如果可以加上適當的運動,那麼祛濕效果更佳哦! 比如跑步,有利於新陳代謝,促進了消化吸 ...

濕邪能夠造成各種慢性.頑固性疾病, 那麼我們該如何去除體內的濕邪呢? ­ 今天跟大家分享一個祛除體內的濕氣的一個非常好的方法, 這個辦法特別的非常簡單! 做法: 只需要兩種常見的東西,薏米和紅豆! 二者隨便量放在一起,水煮就好, 熬好後可以當粥喝,當然也可以當水或者茶來喝! 紅紅的湯色就和飲料一樣, ...

中醫上講人體受到過多的濕氣就會影響到健康.如果不想採取吃藥祛濕,飲食祛濕就變得極為重要.在這裡,大家帶來了幾種食物,他們的排毒祛濕功效可見一斑,快來一起看看吧. 工具/原料 蘆筍 薏米 紅豆 燕麥 糙米 胡蘿蔔 方法/步驟 蘆筍:研究發現在蘆筍中有天門冬素與鉀元素,他們具有利尿作用,可以幫助人排除體 ...