常見高血壓降壓方法比較

隨著生活水平的提高和工作、生活方式的改變,高血壓逐漸發展成一種常見病、高發病,且其患者人群出現年輕化的發展趨勢。高血壓降壓方法成為很多高血壓患者和預防高血壓人群關注的重要內容。

方法/步驟

 第一,藥物降壓治標不治本,副作用大。

常見降壓藥是通過強力擴張血管達到快速降壓效果的,並不能從根源上解決血液粘稠度高、血管硬化等問題,反而會使原本已經硬化的血管更加脆弱,從而在人體長時間高度緊張時血管破裂出現腦出血、心力衰竭等症。另外,長時間服藥會使大量藥物代謝毒素沉積在血管壁上,使血管壁變硬、變脆,因此單純依賴藥物降壓是高血壓降壓方法中最不可取的。

第二,健康生活習慣根源降壓。

養成良好的生活習慣雖然瑣碎,卻也是是高血壓降壓方法中從根源降壓的重要方式之一。飲食方面,除了少攝入高油高脂的食物外,還應該少攝入食鹽,多食用香蕉等含鉀的食物,不宜飲酒。在鍛鍊方面,研究證實,平均每天運動30分鐘可有效降壓。其他習慣方面,不要抽菸,減掉多餘的體重維持適當的身高體重比,控制情緒不經常性長時間緊張。

第三,小粒徑負離子自然療法降壓效果釜底抽薪。

醫學研究證實,老化血細胞失去電子而帶正電荷,與帶負電荷的正常血細胞正負相吸凝聚成團,使血壓升高,負離子補充細胞電子使血細胞都帶負電荷而互相排斥,血液粘稠度降低從而降低血壓。醫學研究表明:只有小離子或小離子團可進入生物體,對此,離子變換器技術使大粒徑負離子通過增強脈衝頻率轉換成小粒徑生態級負氧離子,透過血腦屏障直接作用於人體血細胞,從而達到高效快速降壓的目的,其降壓保健功效得到多處醫學研究機構實驗證實。

注意事項

不同的高血壓降壓方法,原理不同,效果也不盡相同,選擇科學有效的方法降壓才能享受豐富精彩的人生體驗。

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