每天熬夜?長期熬夜帶給身體的6個改變。警惕!

中醫講究「子午覺」,即晚上11點到第二天一點的這段時間,是睡眠的最好時候,但是顯然,對於現在的年輕人來說,這是十分困難的,那麼,如果你的身體出現了這6種改變,就一定要小心了~

方法/步驟

免疫力下降

長期熬夜的人,可能自己不會察覺,但是最明顯的感受就是精神不振,感到疲勞,工作效率降低等情況,但是最可怕的還是免疫力的下降。免疫力下降的後果就是可能身體倍兒棒的你會面臨突發的疾病哦~

記性變差

健忘基本是所有喜歡熬夜的人的共同特徵,有實驗表明,熬夜會對大腦造成傷害,同時,被實驗人群出現明顯的記憶力下降的現象,而且上期熬夜,降低工作效率不說,還可能引起恍惚,頭疼的現象。

皮膚變差,問題頻出

喜歡熬夜的人,短期就容易出現長青春痘的現象,特別是鼻翼周邊,隨著熬夜時間的加長,黑眼圈和眼袋問題都會出現,皮膚變差,長久熬夜,還可能造成眼周充血,影響視力。

影響視力

一如上述所言,長期熬夜,尤其是那些對著電腦或者玩手機的人來說,長期熬夜影響視力還是其次,更危險的是,長期熬夜刺激下,可能會引起眼部疾病的發生,得不償失~

肝功受損

肝病是很難發現的一種變化,很多人都是一發現就是大病,而長期熬夜的人需要警惕肝病發生,肝功受損,長期熬夜的人可能會發生眼白泛黃的跡象,一定要引起重視,另外,如果肝功異常,還是規避夜班才是。

影響生殖健康

長期熬夜的男女,開始對造小人很不好的喲~長期熬夜,影響男性小蝌蚪活力,對女性更是明顯,影響月經周期和排卵規律,久之更會引發一系列的女性生殖疾病的發生,一定要引起重視。

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